這是我第一次接觸 GYROTONIC 螺旋運動更是第一次聽到這項運動
經由 Karen 教練說明，其實 GYROTONIC 已在歐美盛行許久
它有點像瑜伽、有點像舞蹈、有點像太極，進階還有許多體操的元素在其中
GYROTONIC 又稱禪柔運動，中文字中不難發現他並不是一項「激烈」的運動
禪柔運動起源於一名受傷的芭蕾舞者
著重於脊柱，訓練小肌肉群，強化細微處與關節的柔韌性再配合對應呼吸法
從深層之處強化肌肉，身體變得更...
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【台北】孫藝珍最愛的Gyrotonic禪柔運動-文末提供Karen教練專屬優惠
3 年前
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