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01:01 開始飲食控制的原因
03:40 第一階段飲控
04:40 第二階段飲控
11:27 飲控時的4個改變
15:09 瘦身後的好處
16:50 對Cofit飲控的感想
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歐嗨呦！我是住在日本的台灣人U1爹斯！透過影片和你分享日本旅遊和我的日本生活，有興趣的話歡迎訂閱頻道，有空就來玩，看影片留個言吧！
おはよう！日本在住の台湾人U1(Yui)です。日本旅行と日本生活について発信しております。このテーマに興味がありましたら、チャンネルを登録して頂ければ嬉しいです。良かったらいつでも遊びにきてください。
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#Cofit #飲食控制 #減肥
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