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#eacytips 有留意我哋IG嘅朋友都會發現我哋成日推介馬莎嘅食品，除咗低脂肪外，味道亦都唔錯，好多客人食完都會再回購😋 #減重期間味覺享受都好重要‼️ 之前推介嘅食品某啲已經無貨或者轉咗新包裝，今次我哋推出咗🌟馬莎低脂食品推介2.0 ，update返最新嘅資訊俾大家參考🫶🏻 #記得save低啦🛒 👩🏻⚕️Eacy營養師推介 🔸朱古力米餅（黒朱古力/ 牛奶朱古力） 🔹Regina 意式芝士火腿蘑菇Pizza 🔸希臘式脫脂乳酪 (士多啤梨/ 雲呢拿/ 大黃根味） 🔹較低脂軟芝士（原味/香蒜香草） 🔸
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#eacysnacks 口痕嘅時候想食零食，但又擔心減重期間唔食得⁉️咁就錯啦🙅🏻♀️，我哋Eacy營養師一直💪🏻為大家搜羅市面上嘅低脂零食，今次推介幾款Muji小食，全部都低卡又好食，仲唔快啲bookmark呢個post🔖，下次去到就識揀啦🤩 #Update咗最新版本🔎 #happyshare🫶🏻 #適量地食下零食 #減重先可以keep得耐🥳 📌𝙲 = 𝚌𝚊𝚛𝚋𝚘𝚑𝚢𝚍𝚛𝚊𝚝𝚎 碳水化合物 📌𝙿 = 𝚙𝚛𝚘𝚝𝚎𝚒𝚗 蛋白質 📌𝙵 = 𝚏𝚊𝚝 脂肪 =================== 📍零
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最近天氣變化大，來點清爽開胃的山藥和風沙拉吧！ 《食材》 蘋果120公克、小黃瓜100公克、日本山藥80公克、和風醬20公克。 《作法》 1.蘋果、山藥洗淨去皮切丁、小黃瓜洗淨切丁。 2.最後淋上和風醬拌勻即可。 《營養師小叮嚀》 1.食譜為2人份，可依照需求調整。 2.蘋果含膳食纖維及果膠，可以增加飽足感，促進腸胃蠕動。 3.小黃瓜含鉀(potassium)具有利尿作用，排出體內的多餘水分，助於消除水腫。 4.山藥含水溶性纖維-甘露糖（Mannose），促進腸道蠕動、幫助腸道益生菌生長。 5.醬料選擇和風
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這次中秋連假胖多少？來點高纖高蛋白的高麗菜起司蛋餅均衡一下吧！ 《食材》 高麗菜50公克、雞蛋1顆、蔥花2公克、蛋餅皮1片(50公克)、紅甜椒50公克、起司片1片(28公克)。 《作法》 1.高麗菜洗淨切絲，川燙備用(川燙時間約15秒)。 2.甜椒切絲備用。 3.雞蛋打散加入蔥花，放入熱
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