#盧柏任 #上班動一動 #大愛真健康
專屬你的運動教練盧柏任頻道：https://www.youtube.com/@daaitvsport
➯運動教練到你家
5月1日為國際勞工節，為了向勞工致敬，這禮拜柏任設計一系列針對勞工朋友方便做的運動，希望讓忙碌的上班族，尤其久坐者，也能在忙碌之餘，利用短短的五分鐘，起來動一動。
➯健康335
還在說運動很難、很累？或是運動沒有時間嗎？
來跟著柏任做運動就對了！絕對顛覆你對運動的刻板印象喔！
只要一次3-5分鐘，一天做3次，一個禮拜做5天，持之以恆就可以達到運動 #養身 的效果！
❖專業教練 ❖活動伸展 ❖台語解說
教練：盧柏任
示範來賓：侯永成、 黃淑女
▌老人家來運動➤➤➤
5分鐘，簡單好學！
5分鐘，微微動一動，動久就有效！做夥來運動！愈動愈健康！
▛ 大愛一台 周一至周五 首播 06:30 重播 14:24、17:54、21:24
#盧柏任 #上班動一動 #大愛真健康 #叉腰扭臀 #臀腿 #久坐 #勞動節 #辦公室運動 #椅子運動 #預防坐骨神經痛 #養生 #樂齡運動 #健康335
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