#樂齡運動

#盧柏任 #上班動一動 #大愛真健康 專屬你的運動教練盧柏任頻道：https://www.youtube.com/@daaitvsport ➯運動教練到你家 5月1日為國際勞工節，為了向勞工致敬，這禮拜柏任設計一系列針對勞工朋友方便做的運動，希望讓忙碌的上班族，尤其久坐者，也能在忙碌之餘，利用短短的五分鐘，起來動一動。 ➯健康335 還在說運動很難、很累？或是運動沒有時間嗎？ 來跟著柏任做運動就對了！絕對顛覆你對運動的刻板印象喔！ 只要一次3-5分鐘，一天做3次，一個禮拜做5天，持之以恆就可以達到運動 #養

#盧柏任 #蔬食運動 #大愛真健康 專屬你的運動教練盧柏任頻道：https://www.youtube.com/@daaitvsport ➯運動教練到你家 4月22日是世界地球日，身體力行愛地球的生活，就是從低碳飲食做起。為了響應地球日吃蔬食，柏任也設計一連串的可愛蔬食運動，希望大家一起吃蔬食、做運動、愛地球喔。 ➯健康335 還在說運動很難、很累？或是運動沒有時間嗎？ 來跟著柏任做運動就對了！絕對顛覆你對運動的刻板印象喔！ 只要一次3-5分鐘，一天做3次，一個禮拜做5天，持之以恆就可以達到運動 #養身 的

#盧柏任 #春遊健身 #大愛真健康 專屬你的運動教練盧柏任頻道：https://www.youtube.com/@daaitvsport ➯運動教練到你家 連假出遊，不管去哪裡玩都塞車，這樣長時間久坐、維持同一個姿勢，很容易造成肌肉緊繃，腰痠背痛，所以事前運動訓練很重要，有助加強核心肌群，舒緩痠痛喔。 ➯健康335 還在說運動很難、很累？或是運動沒有時間嗎？ 來跟著柏任做運動就對了！絕對顛覆你對運動的刻板印象喔！ 只要一次3分鐘，一天做3次，一個禮拜做5天，持之以恆就可以達到運動 #養身 的效果！ ❖專業教

🤹‍♂️抽獎線上免費課程只要3步驟 1️⃣按讚影片 2️⃣右下方點選訂閱、並記得開啟小鈴鐺 3️⃣下方留言您最想上什麼課程或您的運動心得 我們會於 7/23 (五) 中午12:00 抽出 2 位幸運兒， 可以獲得LOHAS樂活士正式課程 (第二期-8月份起) 的免費保留名額喔！ 中獎名單屆時會

#運動節奏 #居家健身 #椅子伸展 運動節奏除了跳躍、深蹲、踏步，也能坐在椅子上玩看看呢！強度不高但很需要腦力，讓大家記憶動作並考驗協調性，很適合全家大小一起動一動，只要一分鐘大家也能運動節奏一起嗨唷~