日本人長壽, 和日本飲食習慣大有關係. 營養師媽媽分享日本飲食的三大優點和兩大缺點, 亦提到 Blue Zones書中, 特別提到日本沖繩飲食, 的日本飲食文化和超級食物.
#營養師媽媽Priscilla #日本飲食文化 #廣東話頻道
00:00 日本料理的好處
02:47 日本人飲食重點一：重質不重量
04:11 日本人飲食重點二：植物性飲食
04:52 日本人飲食重點三：超級食物
07:12 日本料理的壞處一：偏咸
07:55 日本料理的壞處二：蔬菜份量少
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營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題，應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊，但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。
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