【初學者OK】10分鐘HIIT無跳躍徒手居家運動，高強度間歇型超然指運動！ 10MIN FULL BODY HIIT WORKOUT

這次想跟大家分享高強度間歇型HIIT運動💪
不用器材、無跳躍，零基礎也可以做做看👍
只要10分鐘就可以燃脂瘦身，
一起試試看吧😊

如果大家有想要看哪些運動的影片，
歡迎留言告訴我喔～

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1.Warming up
2.Squatt jab
3.Squatt
4.Burpee（easy）
5.Standing toe touch
6.Diagonal lunge
7.Plank walk
8.Mountain climber（easy）
9.Bicycle crunch
10.Air cycling
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×2

【二頭肌＋背肌】https://youtu.be/6QJKBpxMAxs
【有氧運動】https://youtu.be/UsvsX_Y5Qdc
【川字腹肌】https://youtu.be/ig9sAjZGTMk
【提臀瘦腿】https://youtu.be/-Ycyr5sLHPo
【全身燃脂】https://youtu.be/oEp5qgXhgns

【Instagram】 https://www.instagram.com/alisa_0302/
【Twitter】 https://twitter.com/loveinlife15
【Facebook】https://bit.ly/3klpyop

Music by Tobu & Wholm
•http://www.youtube.com/tobuofficial
•https://www.youtube.com/channel/UCV41dARa7puMYKl12uYDIDA/featured


合作邀約：yuki_liu@stylepick.cc

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