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幫助益生菌在胃中存活的最佳方法！ 0:00 簡介：解釋益生菌 0:15 了解微生物 1:05 健康微生物的好處 2:13 微生物會被胃酸殺死嗎？ 3:57 如何幫助益生菌存活 6:30 小腸細菌過度生長(SIBO)！ 柏格醫生 dr berg 回答，關於益生菌的重要問題。 益生菌是微生物。 微生物是我們世界的重要組成部分。 它們將碳、氮、氧和硫轉化為生物可以利用的形式。 人體表面和內部的微生物數量是細胞數量的十倍。 微生物具有多種功能，並以多種方式幫助我們，包括： 1. 幫助提供營養 2. 提供免疫保護 3
維他命D對骨骼健康同免疫系統都好重要，今日請嚟註冊營養師（紐西蘭）梁嘉文教大家補充足夠維他命D，仲會分享3道好味又有營養嘅菜式。 00:57 維他命D有助促進鈣的吸收，有利於骨骼健康 01:15 維他命D有助於支持免疫系統功能 02:00 如何在日常生活中攝取足夠的維他命D 04:06 缺乏維他命D對骨骼健康的影響 04:45 成人每天需要攝取600至800 IU 05:40 脂質性維他命D補充劑更易被人體吸收和利用 08:55 營養食譜分享 《健康．旦》網站 : https://www.hieggo.co
柏格醫生 dr berg 談: 帶狀皰疹(shingles)的原因、最佳自然療法 0:00 介紹：預防帶狀皰疹 0:12 帶狀皰疹的成因？ 0:50 說明帶狀皰疹 2:40 維生素D與帶狀皰疹 4:10 瞭解多型性(polymorphism) 5:50 帶狀皰疹最佳療法 7:20 增強免疫系統！ 帶狀皰疹，來自:水痘帶狀疱疹病毒(varicella-zoster)。瞭解自身免疫系統弱點，是很好，能主導，控制病毒 引發帶狀疱疹(水痘帶狀疱疹病毒)的因素: 1. 某些藥物 2. 壓力 3. 輻射 4. 曬傷 5
睡覺醒來後手麻給我們帶來什麼樣的健康警訊？營養缺乏, 肝功能、腎功能、電解質平衡, 甲狀腺激素, 膽固醇和甘油三酯水平等健康問題可能會導致手麻。中醫又是怎麼看的手麻這個問題的? #手麻 #腕管綜合 #整合醫學 睡醒後手麻？不要以為是小事！手麻預警身體出現了什麼問題？ 00:00 小王手麻案例 00:41 症狀是我們的朋友 01:27 導致手麻的可能原因 02:43 手麻應做的檢查和治療方法 04:29 中醫治療手麻 04:55 小王案例的檢查結果 【四維健康】在美東時間每週三、週五、週日晚上7點發布，如果您
0:00 酪梨醬健康嗎？ 0:50 酪梨醬的健康好處 1:46 飽和脂肪是好是壞？ 8:16 每天吃酪梨醬會如何？ 8:52 漢堡對健康的好處！ 柏格醫生 dr berg 談：酪梨醬對健康的好處。 雖然人們吃玉米片時搭配酪梨醬，會導致健康問題，但酪梨醬本身對健康有很多好處。 酪梨醬可配生酮食物一起吃。 酪梨醬的成分和好處： 1. 酪梨 1) 含有單元不飽和脂肪酸 (monounsaturated fatty acid) 2) 保健健康的胰島素 3) 保健健康的心臟 4) 有飽足感，讓你可斷食更久 5) 含高
芹菜汁可以治療痤瘡、糖尿病、肥胖等各種慢性病，還可以治療腫瘤，芹菜汁真這麼神奇？芹菜汁雖然富含豐富的營養素，但哪些人不能喝？怎樣喝芹菜汁才更健康？ #芹菜汁 #降壓 #減肥 芹菜汁是神話還是科學？這幾種人尤其要小心！ 00:00 芹菜汁的營養 02:42 芹菜汁的好處 04:50 不能喝芹菜汁的情況 06:05 芹菜汁的製作 加入會員鏈接： https://www.youtube.com/channel/UCE7WneiakoyykXzhktMHYhg/join 🍀 謝謝您收看我們的節目，如果您喜歡， 歡迎
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小便發黃，泡泡多、腳踝水腫、易疲勞等等問題千萬不要忽視可能是我們的腎臟出了問題。腎臟24小時是怎樣工作的，怎麼樣通過營養飲食，保護我們腎臟的健康？如何針對病症保養腎臟？聽楊醫生的詳細解說。 #養腎 #腎衰 #飲食 哪些做法會損害腎功能？普通人應該怎樣保養腎臟？ 00:00 腎臟的工作 01:51 什麼是慢性腎臟病 03:00 尿液有泡沫 04:08 腎功能損害因素 07:29 對腎臟好的營養素 加入會員鏈接： https://www.youtube.com/channel/UCE7WneiakoyykXzh
一般認為喝咖啡有許多好處，不過最新一項研究表明，飲用過多的咖啡對患有高血壓的人比較危險。高血壓患者應該怎麼辦？綠茶能代替咖啡嗎？ #咖啡 #高血壓 #綠茶 咖啡和绿茶各有千秋，但对高血压患者来讲，这个选择犹关性命，不可不察！ 00:00 高血壓和嚴重高血壓 01:25 高血壓喝咖啡、綠茶研究結論 03:04 為什麼高血壓應少喝咖啡？ 04:45 中醫看待高血壓喝咖啡 加入會員鏈接： https://www.youtube.com/channel/UCE7WneiakoyykXzhktMHYhg/join 🍀
0:00 簡介：乾燥症 0:08 什麼是乾燥症？ 0:59 乾燥症的原因？ 5:16 乾燥症的自然療法 9:52 維生素D對自身免疫性疾病的作用！ 柏格醫生 dr berg 談乾燥症該怎麼做？一些有趣的自然療法。 乾燥症是一種自身免疫性疾病，常被誤認為是乾眼症或口乾。這是一個長期的問題，會延伸並影響鼻竇、胃腸道、肺、腎臟和神經系統。 乾燥症患者通常也會患其他自身免疫性疾病。與乾燥症有關的，還有疼痛、疲勞、以及高淋巴瘤的風險。 女性比男性更容易患乾燥症。乾燥症的一個原因是遺傳弱點，它可能由某些環境因素引發。引
缺乏運動會使你中風的風險增加 117%嗎？詳細了解為什麼久坐不動的生活方式是一個被低估的死亡風險因素。 0:00 簡介：運動與不活動 1:02 久坐不動是什麼意思？ 2:10 缺乏運動如何影響你的健康 5:35 了解運動過度 6:52 最好的運動類型 7:23 最好的運動方法 8:09 如何降低發炎 10
時間: 0:00 益生菌研發 2:40 解釋腸道微生物專門術語 5:00 真菌的好處 6:09 吃抗生素與抗真菌藥，創造另種有害微生物 6:55 感染的自然療法 柏格醫生 dr berg 談:細菌、真菌和腸道消化的關係。 許多人認為所有腸道微生物都是細菌。但，您也有病毒和真菌共同保持腸道健康。 為了更好地解釋這個主題，我想通過我們將使用的某些術語的定義。 微生物群(Microbiome) - 腸道中的細菌群。 菌群(Mycobiome) - 腸道中的真菌群。 互依共存(Mutualism) - 兩個物種互惠
過量的自由基是人體恐怖份子，癌症與老化都和它脫不了關係。那麼有方法可以減少自由基的破壞嗎？什麼樣的營養素可以抗衰老又抗癌呢？營養素怎樣搭配才能達到更好的效果？楊醫師分享抗氧化劑的最新研究。 #自由基 #穀胱甘肽 #抗衰老 這種營養素組合更抗衰老！ 人體研究驗證增加
0:00 簡介：斷食時可以喝什麼？ 0:25 斷食時要避免的飲料 1:36 4.椰子水的糖很高 5:15 麥糖糊精是最糟的甜味劑 6:44 8.不能喝酒 8:08 9.豆奶(豆漿)，不能喝 9:46 克菲爾含酵母與益生菌，比優格高很多 11:51 檸檬和蘋果醋視頻！ 柏格醫生 dr berg 談:斷食應喝什麼和不應喝什麼。
花旗參作為中藥上品，一直被世界各地的人推崇。 但是您了解花旗參對人體的具體作用是什麼嗎？ 哪些人應該謹慎服用它？ 楊醫師分析白血病、肺癌、抑鬱症患者和更年期女士服用花旗參的案例。 ＃花旗參 ＃中藥 ＃更年期 壓力大什麼病都會有，上品中藥花旗參解壓有神奇功效？ 00:0
FDA突然禁止售賣營養素NMN，這裡面有什麼“暗箱操作”嗎？ NMN到底對身體有什麼作用？楊醫師揭示醫藥行業秘密。 ＃NMN＃營養素＃藥物 NMN營養素為什麼被FDA禁止售賣？ 還可能會漲價？ 00:00 什麼是NMN 00:49 食物中的NMN 01:11 NMN的好處 03:07 FDA禁止NMN原因 加入
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0:00 簡介：最佳的運動建議 0:25 運動的講解 1:32 無氧運動與有氧運動 4:12 無氧運動 8:30 有氧運動 9:27 理解運動的強度 10:50 如何提高恢復的更多訊息！ 柏格醫生 dr berg 談:運動的原理。 了解這些原則將有助於避免陷入特定的習慣，或浪費時間在某些運動上。 運動歸結為兩種
時間標示： 0:00 簡介：每天喝一杯，改善血壓 0:25 高血壓的原因 1:28 缺鉀與高血壓 1:40 缺維生素D與高血壓 1:55 高血壓最佳的自然療法 4:50 降低血壓的花茶影片！ 柏格醫生 dr berg 談最佳的降高血壓自然療法。 免責聲明：在你實施自然療法前，請務必先諮詢醫生。 約 90% 的