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0:00 優格(yogurt)是益生菌好來源嗎？ 1:20 克非爾(kefir)？ 2:45 酸菜(sauerkraut)？ 4:15 泡菜(kimchi)？ 5:45 醃菜( pickles)？ 6:08 觀看泡菜影片！ 柏格醫生dr berg 說明：吃優格是補益生菌最佳法嗎？不是！優格益生菌菌種有限，大部分在胃就死了。 多數優格會高溫的巴氏殺菌，微生物無法存活。優格含乳糖和酪蛋白，許多人過敏。優格加很多糖。一般優格沒有足夠益生菌。 比較好的益生菌可吃： 1. 保加利亞優格. 2.克非爾(kefir)和優
一出現病兆，隨手可得最好的天然抗生素飲料。 0:00 簡介：最好的天然抗生素療法 0:33 抗生素與抗菌植物 2:22 保健你的免疫系統 3:10 壓力與疾病的關係 4:25 最好的抗菌療法 8:40 觀看柏格醫生免疫力的影片！ 柏格醫生dr berg將說明:用神奇的自然療法，來治療感冒和疾病。 抗生
治療自身免疫性疾病的最佳營養素？被用於治療這些疾病的有趣醫療方案是什麼？請觀看！ 0:00 簡介：自身免疫性疾病的最佳營養素 0:15 科英布拉(Coimbra)醫療配方 2:00 說明維生素 D 2:50維生素 C 和壞血病是什麼？ 5:53 維生素 D對自身免疫性疾病的作用 7:30 維生素 D 阻抗 10
時間標示 0:00 益生菌治便秘 0:15 什麼是便秘？ 1:00 便秘症狀 1:07 哪些益生菌對便秘好？ 1:30 抗生素和益生菌 1:45 便秘的其他自然療法 3:28增強免疫力！ 柏格醫生dr berg談益生菌治便秘。通常，人們吃益生菌來治腹瀉，而不是便秘。吃錯益生菌，會更便秘 便秘是腸道內有滯留廢物。便秘定義為：每週大便少於 3 次。我認為，至少一天要排便1次 便秘症狀： 1. 大便硬 2. 大便會痛 3. 大便不完整 2種益生菌菌株，對便秘有益： 菌株：乳酸桿菌(lactobacillus)、雙
柏格醫生dr berg 分享快速減掉腹部脂肪： 2：58 二甲雙胍(Metformin)作減肥 6：40 胃繞道手術(Gastric bypass)減肥 8：30 如何快速減掉腹部脂肪 11：15 燃燒腹部脂肪的練習 15：35 生酮飲食和斷食 黃連素(Berberine)可能有助於增加胰島素敏感性，其作用類似於二甲雙胍。 Berb
消除脹氣排氣(放屁)的方法！ 2:33 是什麼導致脹氣？ 4:39 如何恢復胃酸 7:32 食物不耐症 8:31 避免那些導致排氣（放屁）的食物 10:05 避免糖醇(sugar alcohols) 11:20 避免嚼口香糖 11:41 避免碳酸作用(carbonation) 柏格醫生dr berg 談：消除腸胃脹氣。 一般人每天排氣 5 到
沒人喜歡腰部贅肉。試試這些運動來快速消除腰部贅肉。 0:20 腰部贅肉為何會產生？ 1:57 如何快速消除腰部贅肉 2:27 #1 側棒式(side plank) 3:19 #2 自行車仰臥起坐(Bicycle crunches) 4:28 #3 俄羅斯扭轉(Russian twists) 5:33 #4 登山式(Mountain climbers) 6:18 #5 伐木式
時間標示: 0:20 肝炎解說 1:28 肝炎的治療 3:10 肝炎的自然療法 6:55 關於維生素D和免疫系統的影片 柏格醫生dr berg 談C型肝炎，肝炎是肝臟發炎的症狀。 有不同種類的肝炎，主要談：病毒性肝炎。 肝炎的指標或症狀不多，所以稱為：無聲殺手。肝炎造成大量破壞，同時也使免疫系
吃少餐斷食，獲得更多益處，更有效快速減肥。 0:35 斷食的好處 1:15 斷食的訣竅 9:57 斷食的最佳秘訣 11:15 進行斷食影片 柏格醫生dr berg談斷食減肥的最佳6秘訣，重點用斷食減肥，斷食好處不只減肥而已。 斷食的健康益處： 1. 建立新的免疫系統 2. 生長新的腦組織 3. 改善情緒
簡單、便宜、自然方式擺脫腳趾甲真菌。 0:00 簡介：擺脫腳趾甲真菌 0:05 腳趾甲真菌是什麼？ 0:22 好真菌與壞真菌 1:58 腳趾甲真菌的藥物治療要點 3:05 腳趾甲真菌的居家療法 6:17想要了解更多，看這影片 柏格醫生 dr berg 分享：少於 2元美金，治好腳趾甲真菌。 腳趾甲真菌屬
時間標示: 0:06 太陽和黑色素瘤(melanoma)的爭論 0:25 中度日曬與過度日曬 0:56 研究資料 1:29 太陽能預防黑色素瘤嗎？ 柏格醫生dr berg 談：陽光照射和黑色素瘤。一方面，有人倡導『每個人都避開日曬』。 另，全球69%人口維生素D不足。 研究表明： 1. 溫和曬太陽可降低黑色素瘤。 2. 日曬過多(如曬傷)會加倍患黑色素瘤。 3. 戶外工作者比室內工作者，較少患黑色素瘤。 维生素D有保護功能，可保護DNA免受太陽損害。 Data: https://www.ncbi.nlm.n
為自己規劃出一個運動模式可能很困難。以下是一些運動的技巧，可幫助您找出最適合您的運動方式。 時間標示 0:00 介紹：最佳運動技巧 0:56 運動的時間 1:30 運動的強度 3:48 運動後恢復 5:45 重點提示 柏格醫生Dr Berg 討論如何找出您的完美運動方式。如果不確定怎麼開始您的運
吃生菜和熟菜，哪個更好？ 時間: 0:07 蔬菜營養 0:17 生菜 3:30 熟菜 3:50 發酵蔬菜 4:14 該怎麼做? 柏格醫生dr berg 談生蔬菜和熟蔬菜。吃蔬菜為了獲取所需的維生素和礦物質。 消化不良,生菜含有非常健康: 1. 酵素: 這些酵素有益分解食物。但是許多人缺少消化蔬菜纖維的酵素.
時間標示 0:00 斷食期間應該運動嗎？ 0:10 運動的四個變數 0:24 運動的目的 0:47 不要過度運動 1:12 恢復的模式 2:10 運動前，食用食物的問題 2:40 斷食時運動 4:50 可以做哪種運動 柏格醫生dr berg 談斷食中要運動? 人們有這樣的想法：運動前吃東西，才夠能量。 運動的目的是
以下是快速去除痘痘的方法. 時間戳記： 0:00 痘痘的原因以及如何快速擺脫痘痘 0:05 食物過敏 0:48 高雄激素 1:56 缺乏維生素 A 3:05 缺乏鋅 3:28 高雌激素 4:03 如何快速去除粉刺 4:48 老人斑點和瑕疵點 柏格醫生dr berg聊長痘痘的原因，及如何快速除痘。 長痘痘的原因： 1. 食
柏格醫生談消除脂肪肝的4個關鍵 。 時間標示： 0:00 如何改善脂肪肝 0:32 說明4個關鍵 3:58 肝臟需要多久時間修復 1. 吃有機食品，非基改造食品: 一般的基改食品在肝臟中累積了太多有毒化學物質，會使脂肪肝惡化，肝臟解毒能力取決於穀胱甘肽(glutathione)，穀胱甘肽可將肝臟中
柏格醫生解釋了即使您患有 2 型糖尿病，一樣可以快速減肥。 時間標記： 0:00 即使患有 2 型糖尿病，如何減輕體重 1:00 一些是大多數人都會犯的錯誤 3:25 降低胰島素的十件事 4:21 4.最影響胰島素3營養素 4:59 5.維他命D，建議曬太陽或吃D3很重要,降低胰島素與血糖 5:35 7.斷食
麵條真很不好？這是您需要了解的內容。 時間標記： 0:00 如果麵食不好，為什麼義大利人能活這麼久？ 0:10 利古里亞(Liguria)和薩丁尼亞(Sardinia) 0:40 雌激素作為一個因素 1:30 歐洲的義大利麵有什麼不同 3:30 義大利面和血糖 4:08 我採訪了一位來自薩丁尼亞島的女士 8:45 看
新北市林口，有名阿嬤上個月27號，帶著8歲大的外孫女到阿里山玩，原本31號就該回家，沒想到卻失聯整整8天，直到周五(3號)晚間，終於傳來好消息，警方在桃園安樂街找到祖孫兩人，全都平安。但之前因為聯繫不上阿嬤，讓女童父母氣得報警提告，女童媽媽說，因為小孩患有兒童關節炎