#食事記録
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1 年前
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色々して遅くなったけど☀️に誘われ昨日歩けて大丈夫と昼前お花見🌸散歩出発🚶♀️🎶途中🍱買い🌸満喫お一人様で🥰今日の #昼食❣️⭐️ミニ弁当🍱⭐️ｽｨｰﾂ&ｶﾌｪﾗﾃ🥤⭐️魔法の水←帰宅後昨日より充実のお花見🌸各関節痛みに耐え帰宅😝調子に乗り歩き過ぎてヘロヘロ💦#食事日記 #食事記録 pic.twitter.com/6DBmUhawGp— 海鮮🐟好き (@suki77777suki) March 30, 2023
1 年前
• 29 次觀看
朝からﾉﾝｽﾄｯﾌﾟ動き詰め😮💨トニカク座りたいとホッとしたのが昼😝お一人様で😊今日の #昼食❣️⭐️納豆🍚⭐️厚揚げ小松菜さっと煮/ﾅﾑﾙ/ﾎﾟﾃｻﾗ🥗⭐️ｷﾑﾁ&沢庵⭐️味噌汁⭐️魔法の水←食前充実の一時💖✨気付くと外は☔️大慌てで洗濯物取込み💦#食事日記 #食事記録#おうちごはん pic.twitter.com/VqNeWtbiQF— 海鮮🐟好き (@suki77777suki) March 24, 2023
午前中からﾎﾑｾﾝ🚗💦車窓から☔️に濡れる🌸見ながら🎶予定の品他諸々ゲット😊前回見送ったからやまへ💕お二人様で🥰今日の #昼食❣️⭐️唐揚げ定食⭐️魔法の水←帰宅後いつもの様に1/4ｶｯﾄ食べれない分は相方さんに最後一口恒例塩辛誘惑に💖仕事話しで帰り眠い😪#食事日記 #食事記録 pic.twitter.com/aC7runtrNy— 海鮮🐟好き (@suki77777suki) March 23, 2023
両手指痺れ強張りに加え今日は左チクチク痛むっ🥲水仕事も更に億劫💦冷蔵庫出張修理15日決定🗓庫内整理しよ😝お一人様で😋今日の #昼食❣️⭐️鉄板de炒飯⭐️水餃子レタススープ🥟⭐️魔法の水←食前前から気になってた鉄板上で溶き卵混ぜ混ぜの炒飯旨っ💕#食事日記 #食事記録#おうちごはん pic.twitter.com/r3Wge2FTgO— 海鮮🐟好き (@suki77777suki) March 12, 2023
1 年前
• 17 次觀看
同時進行やり過ぎた結果⁉️米粉パン作りバタバタ💦途中冷蔵庫右扉閉まらない😱回転板ｼﾞｮｲﾝﾄバネ破損😭深呼吸して…お一人様で😌今日の #昼食❣️⭐️米粉パンdeﾌｨｯｼｭｶﾂｻﾝﾄﾞ🥪⭐️ｺﾝﾎﾟﾀ🌽&☕️⭐️魔法の水←食前🍞美味💖📞冷蔵庫修理😮💨#食事日記 #食事記録#おうちごはん pic.twitter.com/yP2GyJsiKm— 海鮮🐟好き (@suki77777suki) March 11, 2023
🔴#YouTube 更新🔴【食事vlog】小田切ヒロの顔芸みたいんでしょ🤍 YouTubeチームやトモコイズミのデザイナー、トモくんとのご飯記録🤍https://t.co/e3VuvhHxYm本日は #サブチャンネル 🍣楽しそうに食事する小田切さん🤗#小田切ヒロ#食事記録#寿司#トモコイズミ さん@tomotakakoizumi pic.twitter.com/tT8ctiOlLQ— 小田切ヒロ マネージャー【公式】 (@hiroodagiri_mg) March 10, 2023
朝から休憩する暇も無くなだれ込む様に仕事💻💦気付くと昼😝外は暖かそうだけど室内肌寒い😅久し振りに小麦粉だけど…🍜食べたい😄お一人様で😋今日の #昼食❣️⭐️とろみ具沢山醤油ラーメン🍜⭐️魔法の水←慌てて食前親友へWhite day🎁カード💌出来た☺️#食事日記 #食事記録#おうちごはん pic.twitter.com/tnhfsLMQRP— 海鮮🐟好き (@suki77777suki) March 10, 2023
2023/03/09 49.0kg計2000kcal P117/F60.2/C254#運動 #宅トレ 有酸素と上半身筋トレ#朝ごパン ツナ卵トースト#昼食 アジ塩焼き#夕食 手羽白菜スープ#間食 画像通り#維持ご飯 #おうちごはん#食事記録 #PCFバランス pic.twitter.com/kpmmdqONSm— 5時ママ@自宅で筋トレ💪49kgで維持 (@five5jimama) March 9, 2023
1 年前
• 34 次觀看
2023/03/06 50.1kg計1636kcal P82/F48.2/C228#運動 #宅トレ 上半身筋トレしばらく食べ過ぎリセットご飯🍚#朝食 バナナ卵野菜#昼食 鯖缶全粒粉パスタ#夕食 卵もずくキャベツ焼きとか#間食 米納豆甘酒芋#維持ご飯 #おうちごはん#食事記録 #PCFバランス pic.twitter.com/DsUiOrVX8a— 5時ママ@自宅で筋トレ💪49kgで維持 (@five5jimama) March 6, 2023
1 年前
• 27 次觀看
相方さんのお義母様からLINE📱返信しては返って来る😅を何度も繰り返し疲れた😝散歩に出たいと思ってる内に昼食💦お一人様で😋今日の #昼食❣️⭐️だし(山形の)ぶっ掛けあったか蕎麦 甘辛煮刻み揚げ添え⭐️魔法の水←忘れて食後😅やっぱり食べ過ぎた😆#食事日記 #食事記録#おうちごはん pic.twitter.com/cvCl2Z2UkS— 海鮮🐟好き (@suki77777suki) March 4, 2023
1 年前
• 32 次觀看
2023/03/03 48.7kg計1906kcal P98/F59.8/C263#運動 #宅トレ 上半身軽めの筋トレ#朝ごパン ヨモギ卵豆乳入おから蒸しパン#昼食 手鞠しーすー🍣#夕食 納豆卵オートミール、豚団子スープ#間食 画像通り#維持ご飯 #おうちごはん#食事記録 #PCFバランス pic.twitter.com/GHlEqhmMhh— 5時ママ@自宅で筋トレ💪49kgで維持 (@five5jimama) March 4, 2023
こんばんは～今週もお疲れさまでした😊コンサート終わりのデザートです😘デニーズのあまおうのパフェ🍓ご馳走さまでした～🙏一息ついたので帰ります🚃💨#デニーズ#食事記録#ご飯記録#スイーツ#デザート#フルーツ#パフェ#イチゴ#あまおう pic.twitter.com/ksGSvssjEp— しゅん (@VHgPbtE1EWEiYiY) March 3, 2023
1 年前
• 35 次觀看
2023/03/02 49.2kg計1896kcal P135/F55/C236#運動 #宅トレ リングフィット#朝ごパン 卵豆乳入おから蒸しパン#昼食 アボカドマグロどーん#夕食 鶏ひざ軟骨エスニック炒め#間食 画像通り#維持ご飯 #おうちごはん#食事記録 #PCFバランス pic.twitter.com/hYCL8LdG0w— 5時ママ@自宅で筋トレ💪49kgで維持 (@five5jimama) March 2, 2023
1 年前
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2023/03/01 49.0kg計2018kcal P150/F56.6/C241#運動 #宅トレ 運動休#朝ごパン また🥑茶色パン卵#昼食 半額鮪の色々煮食べ過ぎる#夕食 納豆オートミール茶漬け#間食 画像通り#維持ご飯 #おうちごはん#食事記録 #PCFバランス pic.twitter.com/XEbFzV3tSG— 5時ママ@自宅で筋トレ💪49kgで維持 (@five5jimama) March 1, 2023
1 年前
• 23 次觀看
2023/02/27 49.9kg計1658kcal P115/F49.5/C216#運動 #宅トレ エアロバイク、家事しながらの下半身筋トレ#朝食 茶色パン🥑手羽スープ#昼食 卵オートミール雑炊塩サバ#夕食 鶏胸カレー炒め#間食 画像通り#維持ご飯 #おうちごはん#食事記録 #PCFバランス pic.twitter.com/lsAvoOCMZt— 5時ママ@自宅で筋トレ💪49kgで維持 (@five5jimama) February 27, 2023
1 年前
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2023/02/24 49.9kg計1809kcal P88/F57.4/C241#運動 #宅トレ 上半身筋トレ、肩多め#朝食 卵アボカドとか果物野菜#昼食 半額しーすー🍣#夕食 鶏胸サラダとか#間食 画像通り前日食べ過ぎたので控えめして運動はしっかり💪✨#維持ご飯 #おうちごはん#食事記録 #PCFバランス pic.twitter.com/eigqJ3oDiN— 5時ママ@自宅で筋トレ💪49kgで維持 (@five5jimama) February 25, 2023
2023/02/23 48.7kg夜外食のため計算せず、朝昼間食控える#運動 #宅トレ 軽めの下半身筋トレ#朝食 カレーナンと手羽スープ🥗#昼食 鶏胸サラダ#夕食 外食(ロコアナハ/アレッタ)#間食 画像通り#維持ご飯 #食事記録 #PCFバランス pic.twitter.com/HAyXhYDSxh— 5時ママ@自宅で筋トレ💪49kgで維持 (@five5jimama) February 23, 2023
1 年前
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2023/02/20 49.6kg計1826kcal P112/F44.7/C259#運動 #宅トレ あちこち筋肉痛のため休み#朝食 茶色パンリンゴ卵サラダ#昼食 鯖水煮缶どーんもずく味噌汁#夕食 鶏胸炒めとかオートミール#間食 画像通りみたまんま#維持ご飯 #おうちごはん#食事記録 #PCFバランス pic.twitter.com/bpkeTMktY4— 5時ママ@自宅で筋トレ💪49kgで維持 (@five5jimama) February 21, 2023
1 年前
• 57 次觀看
おはようございます☀️最近廻り寿司でテロが多発してますけど…何が楽しいのか…🤔って事で…すしざんまい‼️貝類好きなので貝類中心に食べて満足でした😆因みに一人分😏ご馳走さまでした。でもタブレット注文って味気ないよね😒💨#すしざんまい#寿司#夕飯 #タブレット#一人分 #食事記録 pic.twitter.com/cim8r5NlRR— ぐりこ (@guribisco) February 20, 2023