#体幹 - PinQueue

2 個月前

• 42 次觀看

運動量★★☆☆☆ 難易度★★☆☆☆ 手軽さ★★★☆☆ ＊ヨガ初心者OK！＊ヨガマットの準備をお願いします◎ この動画は背中を強くしなやかに動かして、固まってしまった背中をほぐすヨガの練習です。ガチガチに固まってしまった背中を放置しておくと、肩こりや腰痛の原因にも… この動画では背中全体（首・肩・腰）をしっかり動かすので、ヨガが終わった後には背骨が楽にまっすぐ伸びる感覚を感じられると思います。是非練習してみてくださいね！《ヨガを始める前に》・食後は避け、空腹の状態で行いましょう。・体調が良い時に行

【サブ4プロジェクトvol.5】『大阪マラソン3週間前』はじめての30kmペース走

2 個月前

• 24 次觀看

カラダリフォーム

大阪マラソンまであと3週間となった2月上旬、大阪マラソンで、フルマラソンに初めてチャレンジするサブ4プロジェクトメンバー2人が、初めて30kmを走ります。足の痛みなど、未知の世界の30km走…果たして、走り切れるのか!?それとも、途中で走れなくなってしまうのか!? 【サブ4プロジェクトvol.1】はじめてのキロ6分走 https://youtu.be/8yNEk9SsDcU 【サブ4プロジェクトvol.2】新メンバー加入‼︎《フォームを変えたら膝痛解消・ベスト更新》 https://youtu.be/zo

【15分】全身ピラティス | Full Body Pilates

3 個月前

• 48 次觀看

Mimi Sai

美実 Pilates × Ballet × Stretch My INSTAGRAM account https://www.instagram.com/mimi.sai/ Where I pick up music https://artlist.io/Mimi-139362 Thank you for watching my videos. How do you feel? I always appreciate your comments. We are not responsible for any

【8分】綺麗な首のラインを手に入れる✨座りながらできるエクササイズ

3 個月前

• 24 次觀看

ゆうか（Yuuka Sagawa）

美しく身体を整えたい方はこちら⬇︎ U -FIX 月額オンラインレッスン ▼海外の方向け▼ https://mosh.jp/services/107752 ▼日本の方向け（毎月、月末募集‼️）▼ https://mosh.jp/classes/page/19160 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 〜美しくしなやかな心と身体へ〜一時的な解決ではなく、からだを根本から変えていきたい方に向けての U-Fi X月額オンラインレッスン “整え・鍛え・繋げ

yoga journey ライブ配信！1/6(土)9:00〜10:00【朝ヨガ】

4 個月前

• 46 次觀看

STUDIO -yoga journey-

※リマインダーを忘れずに👆 ※ベルマーク🔔をタップして通知をONにしてね。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 💻オンライン講座「シークエンス講座〜安全でバランスの良いヨガクラスの作り方〜」販売開始！📚 ▼詳細確認とお申し込みはこちら▼ https://manager.the-online-class.com/course/okzMwIDI6MGb/landing_page/oANwIDI6AHb/show ▼実際の講義の雰囲気がわかる告知用映像はこちら▼ https://youtu.be/NMTJoN

フィギュアスケートハーネストレーニング #figureskating #フィギュアスケート

5 個月前

• 26 次觀看

トライ体幹理論中川隆

フィギュアスケート選手に大好評の、ハーネスを使ったジャンプトレーニングの動画です。ハーネスを使い直吊りで行う方法もできますが、自身が開発した、強力なゴムの張力を利用したジャンプトレーニングを実現しました。ゴムにすることで、強い踏み切りからの高いジャンプと、力強く安定感のある着氷が出来るようになっていきます。横方向に移動可能な構造になっているため、助走からのジャンプや、コンビネーションジャンプの練習も出来ますよ。『トライ体幹理論』は本当の正しい身体の使い方を理論化しており、実際に身体を動かしながら指導

yoga journey ライブ配信！12/10(日)9:00〜10:00【朝ヨガ】

5 個月前

• 41 次觀看

STUDIO -yoga journey-

※リマインダーを忘れずに👆 ※ベルマーク🔔をタップして通知をONにしてね。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 💻オンライン講座「シークエンス講座〜安全でバランスの良いヨガクラスの作り方〜」販売開始！📚 ▼詳細確認とお申し込みはこちら▼ https://manager.the-online-class.com/course/okzMwIDI6MGb/landing_page/oANwIDI6AHb/show ▼実際の講義の雰囲気がわかる告知用映像はこちら▼ https://youtu.be/NMTJoN

足腰や体幹を強く使うパワフルなポーズで全身を鍛えよう！筋トレヨガでアクティブに

5 個月前

• 71 次觀看

STUDIO -yoga journey-

運動量★★★☆☆ 難易度★★★☆☆ 手軽さ★★★☆☆ ＊ヨガ初心者OK！＊ヨガマットの準備をお願いします◎ この動画では足腰や腹筋を強く使うパワフルなポーズで全身を鍛えていきます！腹筋や脚力と聞くとキツそう…と敬遠してしまうかもしれませんが、一緒にチャレンジしてみましょう！《ヨガを始める前に》・食後は避け、空腹の状態で行いましょう。・体調が良い時に行いましょう。・手足を広げてもぶつからない、安全な場所で行いましょう。・自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、ヨガ

身体に良い運動の見抜き方【フィジカリストOuJi】

1 年前

• 96 次觀看

YouTube整体師腰の王子

★フィジカリストOuJiの立腰体操1DAYセミナー ⇒ https://www.tategoshi-japan.com/page536301.html ★腰の王子のフィジカル診断 1DAYセミナー大好評受付中！ ⇒ http://www.tategoshi-japan.com/page461257.html ★身体開発動画セミナー5本柱 ⇒ https://www.tategoshi-japan.com/page529779.html 《腰の王子☆公式LINE@登録で３大特典＆限定情報・最新情報をお届けし