這次中秋連假胖多少？
來點高纖高蛋白的高麗菜起司蛋餅均衡一下吧！
《食材》
高麗菜50公克、雞蛋1顆、蔥花2公克、蛋餅皮1片(50公克)、紅甜椒50公克、起司片1片(28公克)。
《作法》
1.高麗菜洗淨切絲，川燙備用(川燙時間約15秒)。
2.甜椒切絲備用。
3.雞蛋打散加入蔥花，放入熱鍋中，蓋上蛋餅皮。
4.蛋餅皮變色即可翻面，依序放入高麗菜絲、甜椒絲、起司片，捲起切塊即可。
《營養師小叮嚀》
1.整份高麗菜起...
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減重好料理：高麗菜起司蛋餅
1 年前
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