#瑜珈課程

4月19日至5月4日是「穀雨」的節氣，在這個節氣中，容易有頭暈、頭痛的症狀。 那我們的身體，可以做什麼體位法來改善呢？ 可以做「金字塔」，每次半分鐘或一分鐘。 ✦ 穀雨段落 ✦ 0:00 開場 1:04 金字塔教學 4:29 總複習 － 🏆昱驊養生瑜珈中心｜40年專業瑜珈教室 國際認證：中華民國瑜珈協會、美國瑜珈聯盟、國際瑜珈聯盟、世界瑜珈聯會、日本礒谷式力學療法 📞歡迎來電洽詢 (03)425-8711。 💬LINE ID: @whayoga FB: https://www.facebook.com/wh

春雷初響，驚醒蟄伏冬眠的昆蟲，大家是否也和蟲蟲🐛一樣被驚醒了呢？ 祖華教授邀請大家一起來練習瑜珈動作－「反轉三角式」，養好肝氣、迎接這個美好的春天！🥰 ✦ 驚蟄段落 ✦ 0:00 開場 1:08 反轉三角式教學 3:10 總複習 － 🏆昱驊養生瑜珈中心｜40年專業瑜珈教室 國際認證：中華民國瑜珈協會、美國瑜珈聯盟、國際瑜珈聯盟、世界瑜珈聯會、日本礒谷式力學療法 📞歡迎來電洽詢 (03)425-8711。 💬LINE ID: @whayoga FB: https://www.facebook.com/wha.

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好久沒來運動了 基本上我就是那種能坐就不站的超級懶人 看到家裡附近開了間瑜珈教室 竟然已經是跟我年紀一樣大那麼歷史悠久的店呢XD 創辦人林祖華教授 師承台灣瑜珈教母「華淑君」老師 並於98年取得「黑龍江中醫藥大學博士學位」 更至日本專研脊椎矯正專業知識 是一個不僅專研

大家敲碗的長時間練習來了！影片有充分的暖身和舞王與輪式的練習。請依照自己的需求準備好兩個瑜伽磚和抱枕，課程中有任何不適，請傾聽自己身體的聲音，勝過傾聽我的口令。 尤於後彎也一直都是我在瑜伽練習中的挫敗和困難，因此每次練習時都會很重視暖身，這次也附上以前輪式推

身為一位多年的瑜珈學習者，也算有些瑜珈學習小心得，今天來和大家分享如何選擇適合自己的瑜珈課程和瑜珈老師。 我認為選擇的概念是通用的，因此無論是瑜珈初學者、進階者；實體瑜珈教室或是線上課程都適用這些概念囉！ 先說明，我本身不是瑜珈老師，也沒有上過瑜珈師資班，但

621國際瑜珈日 瑜珈文又來囉！這次是分享這次參加公益瑜珈課的心得~~ 621這天有很多瑜珈老師都會舉辦的瑜珈活動。 但今年因為疫情的關係，以往會舉辦的集體瑜珈活動，今年很多都改成線上了。 因緣際會剛好今年有機會參加EVA老師舉辦的線上公益瑜珈課，除了覺得好人好事好心腸