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Cindy教練來自舊京山有高科技電腦碩士學位
因為熱愛健康進修整體身心健康學位(Holistic Health)
強調健康來自內在，瘦身不是終點
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#間歇性斷食
#肥胖反彈
#能量限制
5種”非尋常”低碳高脂的食物你可以盡情吃的【Low carb high fat】
https://youtu.be/ZwhLShPXJiA
牛肉麵是超級食物🍜改這3樣【紅燒牛肉麵 越南麵 豬骨拉麵】健康營養大變身 椰子醬油？
https://youtu.be/8rwMZ_7eaGg
15種”特殊的”不含碳水化合物的食物讓你輕鬆減脂瘦身！
https://youtu.be/WfbZmUhcEOU
蔬菜纖維都一樣嗎？益生元 益生菌 吃哪種最好？神奇0淨碳的物質是...【健康低碳】Healthy low carb
https://youtu.be/MVr8t7GAQA4
降低胰島素的自然方法，無藥物，無注射💉幫助你逆轉胰島素抵抗，改善糖尿病。重點總理【改善整體健康】
https://youtu.be/Ug-MZC3bLhU
我們過食的原因【暴飲暴食】Reasons we overeat 😑
https://youtu.be/wJ8JSZ_w2r4
不知不覺苗條的人🤷🏻♀️的習慣【觀察研究】unconscious slim
https://youtu.be/j2Dsr1S3Zl4
【天然減肥藥】每天28克今後不發胖 Natural slim food // Just 28 grams a day keeps you fit forever
https://youtu.be/eSATpbj_j9s
快樂減肥成功的人在吃什麼【偷偷吃的東西】是什麼？Happy dieter's secret food 🍽
https://youtu.be/aVVdEEA1
比走路還有效的減肥方法【現在就應該做的】減脂加倍2️⃣⏩ Better than walking
https://youtu.be/Rhlbt8GVYiA
最新的輕斷食方法-》快速減小腹和臀部 而且胸圍和肌肉不會減少
https://youtu.be/hE_yvsfsjkc
Costco 現在可以買的健康油feat. 特別注入風味油【安心選購】
https://youtu.be/C1ahgbPPESU
體脂肪減6％【加倍減脂】早餐吃這個🍳
https://youtu.be/havHfIJ3jCY
越吃越瘦【唯一happy食物】吃這個不會錯｜聰明飲食
https://youtu.be/DxwpXZ60_aw
【間歇性斷食】突破瓶頸AND不用看時間的斷食法+無飢餓
https://youtu.be/wM__gH0SK1g
【最新研究】科學上最強燃燒卡路里的健康“糖”-》Fat burning sugar is...
https://youtu.be/iL9S9XzNs8M
明明吃得不多還是胖-》每月增加1.7公斤的壞習慣 The bad habit that makes you gain weight
https://youtu.be/HKguLH_WTgE
【減肥失敗的原因】不知不覺被下毒🧂你每天都在吃喝的毒藥
https://youtu.be/E_tq2-kGs20
假的健康食品～越吃越胖【肥胖標籤陷阱】Unhealthy Food Label
https://youtu.be/_P1iESYkLvA
便利超商~超~廉價【安眠物品】順便減肥🉐 super cheap item that is available at convenience store sleep and lose weight
https://youtu.be/AjGV90S1jo4
【間歇性斷食】跟時間沒關係 Intermittent fasting not about time
https://youtu.be/Eb5ppT5p01s
吃這個來減肥SUPERFOOD蜂花粉/蜂膠🐝【超級食物】Bee Pollen/Bee Propolis
https://www.youtube.com/watch?v=U8kHPN2RQMY
吃這個來減肥➡️營養酵母 [Nutritional yeast ] 幫助甲狀腺 新陳代謝🆙 增加睪丸激素 🥊老化 好處多多
https://www.youtube.com/watch?v=MISt3pB8IOU
間歇性斷食後補充哪些營養Top 3【消化酶 維他命B群 輔酶Q10】
https://www.youtube.com/watch?v=k7za73-ocAI
改變人生的食物【劇變】 Food that will change your life
https://youtu.be/SBp82PGHJ5k
超越時間的最強間歇性斷食法 Supersede time of intermittent fasting
https://youtu.be/UIFDyjZAGag
早上的這個行動一整天燃燒脂肪&體力加倍【強力興奮劑】新陳代謝UP | 快速燃燒
https://youtu.be/6CfAapV2I2U
間歇性斷食然後越吃越多 | 吃不停｜不會瘦還會胖| 斷食惡性循環【斷食陷阱】斷食注意 Fasting Trap You have to know
https://youtu.be/KVLDYHkMtcA
大家不知道都在喝的【致癌症的茶】cancer causing tea
https://youtu.be/oG8v8cYV8-s
增加燃燒脂肪的飲料-》一挙大公開【順便幫助消化】間歇性斷食飲料食譜｜蘋果醋｜停止嘴馋
https://youtu.be/m-dnwFYrHvs
【減肥新知識】肥胖真兇【少吃多動無效原因明瞭】肥胖素｜肥胖因子｜環境荷爾蒙｜致胖因子｜肥胖激素 是什麼？熱量赤字|狂運動|減肥減脂|節食 必看
https://youtu.be/r_ufZWLwn4M
【其實可怕】這個健康運動結果是讓我們生病的原因
https://youtu.be/L9Df1i1pA4A
健康富豪💰如何成為健康大富翁｜製造健康金幣【健康管理】【健康理財】【營養專家】
https://youtu.be/A9hHeYlatGE
國民病【高血壓的騙局】永遠降不下來的理由
https://youtu.be/ZhCl2Lu8eQA
醫院是治病還是『製』病【越吃越病的原因】致病的遊樂園
https://youtu.be/C4P2W-ZgG8I
減肥困難腸漏洩在搗亂 -》所有疾病都始於腸【漏洩】【加速減肥的腸科学】
https://youtu.be/Wi53y7fZpEk
「新」型的飯-》低碳高脂【生酮米飯】🍚減體脂健康白飯
https://youtu.be/zlpIByTzjho
OMAD 一日一餐飯後想睡?一天一餐【胰島素抵抗｜副交感神經】
https://youtu.be/BbR07RoQ0OM
早上的這個行動一整天降低食慾&精神加倍【燃燒脂肪】皮膚止癢｜警覺性UP
https://youtu.be/Aqlc8W30EoE
【鎂的奇蹟】該買哪一種 真正有效的「鎂」
https://youtu.be/d5jpgodYZgk
【間歇性斷食】打敗最後5公斤 突破瓶頸 減重順便省錢
https://youtu.be/77wt0EbufNg
減肥平台即使生酮也停滯【健康減重】突破瓶頸
https://youtu.be/6Hzl7okXC0M
減肥又可以解决便秘的碳水化合物【生酮低碳】
https://youtu.be/hPDsz9pk4fQ
間歇性斷食首次~ 6個限時進食法 time-restricted eating常見問題ft.朱莉醫師Dr. Julie 【間歇性斷食錯誤】【間歇性斷食問題】【女性斷食醫生】
https://youtu.be/OHWVM8dgD9c
限時進食法和間歇性斷食哪裡不一樣Dr.Julie解答Q&A【斷食醫生專欄】time restricted eating vs intermittent fasting
https://youtu.be/vcGerLftQ7U
斷食最大的錯誤Dr.Julie茱莉醫生解答Q&A【醫生專欄】【斷食醫生】
https://youtu.be/-lXdlQjDxp8
哈佛大學醫學教授吃的最強5樣食物【飲食術】【健康正解】
https://youtu.be/Uo52G6NJHvM
哈佛醫學院健康飲食指南》三個食物規則【瘦身營養】【減肥知識】【哈佛教授】
https://youtu.be/pP5rJv2OleI
30歲以後不能吃的食物【新陳代謝飲食】【健康陷阱】防止加速老化
https://youtu.be/oOK3bxeNJjk
『新』保護肌肉燃燒脂肪的超級斷食法是什麼？【保留蛋白質斷食法】protein sparing modified fast 蛋白質保護改良斷食 PSMF 低蛋白质节制饮食
https://youtu.be/P8BV23ZI330
超級危險！ 過20不能吃的食物【生命縮短】【越吃越累】【破壞身體】
https://youtu.be/Kj3YCINCCPo
慢化老化食物精選10項【减慢衰老】【健康管理】【预防衰老】【抗衰老】
https://youtu.be/s2IvvnnMlrc
【好消息】可以瘦身的碳水化合物》既减肥又健康碳水化合物｜瘦身減肥必看！
https://youtu.be/BNW3uK4DbEg
引用文章：
=================
https://www.nature.com/articles/ijo2017206.epdf?author_access_token=On5Pjvm-DCAjMJEJ7MEFJNRgN0jAjWel9jnR3ZoTv0MHfdg9Xz5k8KbbxpojLdtDXUX65Dig9Jgbyn01JmUcGksLH7imLsxgGNceft99Fg8iwmoVQMPhnTq1t4xZzv04
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/09/170918222235.htm
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15種”特殊的”不含碳水化合物的食物讓你輕鬆減脂瘦身！
https://youtu.be/WfbZmUhcEOU
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https://youtu.be/MVr8t7GAQA4
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https://youtu.be/eSATpbj_j9s
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https://youtu.be/Rhlbt8GVYiA
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https://youtu.be/hE_yvsfsjkc
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https://youtu.be/havHfIJ3jCY
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https://www.youtube.com/watch?v=k7za73-ocAI
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限時進食法和間歇性斷食哪裡不一樣Dr.Julie解答Q&A【斷食醫生專欄】time restricted eating vs intermittent fasting
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https://youtu.be/-lXdlQjDxp8
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引用文章：
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https://www.nature.com/articles/ijo2017206.epdf?author_access_token=On5Pjvm-DCAjMJEJ7MEFJNRgN0jAjWel9jnR3ZoTv0MHfdg9Xz5k8KbbxpojLdtDXUX65Dig9Jgbyn01JmUcGksLH7imLsxgGNceft99Fg8iwmoVQMPhnTq1t4xZzv04
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/09/170918222235.htm
