【健康開講】
#水果 應該飯前還是飯後吃比較健康？眾所周知，#水果 含有豐富消化酶和纖維，可以促進腸道健康，防止#便秘 。不過吃水果的時間卻相當有學問，香港知名綠色人士#周兆祥博士 警告，#飯後果 有機會阻塞腸道，演變成#癌症 ，危及健康！
#周兆祥博士 提到，不少食肆都喜歡附送#飯後果 ，例如西瓜、木瓜和蜜瓜等，但由於用餐後腸道佈滿各式各樣食物，需要一段長時間才能消化，這些#飯後果 會被擋着無法前行，於是便堵塞在腸道。加上水果容易消化、糖分高，變相會在腸道內發酵，慢慢發炎、潰瘍，最後甚至演變成癌症。#周兆祥博士 認為，常見殺手之一#腸癌 ，正是與平日進食的次序有密切關係。
不要看輕腸道健康對身體的重要性，自然療法其中一個原則提到「死亡由大腸開始」（Death Begins in the Colon），消化和吸收佔用了人體9成精力，如果腸道負擔太重，便會令人容易感到疲累，加速衰老和死亡風險。#周兆祥博士 就建議用一個火龍果自測腸道健康，想知道怎樣做？馬上去片！
#周兆祥博士 更講解最佳食水果時機，以及教大家如何不時不吃，在相應的季節挑選少農藥又香甜的水果。想了解更多？馬上去片！
👨🏻 周兆祥博士是香港著名綠色人士，推崇食生純素文化和回歸自然的生活方式，多年來努力在線上線下發表文章、影片、電台節目，主持不同課程及工作坊，分享綠色人生理念。
更多周兆祥博士的影片：https://www.youtube.com/@simonchauhk
★重點內容：
00:00 - 精華
00:38 - 本集重點內容
00:45 - 飯後果如慢性毒藥
03:53 - 自測腸塞方法
07:00 - 通便食物推介
08:39 - 最佳食水果時機
09:51 - 應季水果推介
免責聲明：本影片提供的資訊作參考之用，有關個別的診療情況，請諮詢合資格的註冊中醫師。
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逢星期二、四、六出片
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《醫師Cooking》https://bit.ly/3DqaRh2
《不藥而動》http://bit.ly/3XH7dqF
《自癒秘笈》https://bit.ly/3Thqg8I
《健康開講》http://bit.ly/3BM0aDW
《古語有云》http://bit.ly/42rl9HI
《明年今日》http://bit.ly/3HHy68x
《今日識醫啲》https://bit.ly/3AIh46f
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00:45 - 飯後果如慢性毒藥
03:53 - 自測腸塞方法
07:00 - 通便食物推介
08:39 - 最佳食水果時機
09:51 - 應季水果推介
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