了解益生菌及其保健重點！
時間標示：
0:00 益生菌7重點
0:40 1.益生菌不只對腸道有益
1:09 2.與抗生素有關
2:22 抗生素副作用
3:33 大量抗生素被餵給牲畜
4:33 3.吃天然抗生素
5:04 4.克菲爾永遠比優格好
5:49 5.胃酸減弱
7:18 6.土壤種的蔬菜
8:17 7.代謝菌(metabiotics)
9:04 訂閱我的電子報，全面存取未經過濾的健康資訊！
9:26 了解更多益生菌的知識！
柏格醫生 dr berg 談：益生菌7重點，益生菌是數量龐大的友善細菌。
人體的微生物比細胞多10倍，是免疫系統重要部分。
友善的微生物幫助消化、產生膽汁、維生素和神經遞質。
益生菌7重點：
1. 益生菌不只對腸道有益，也對許多其他部位有益。
2.與抗生素有關，要謹慎使用抗生素，每次用都要同時吃益生菌。
3.吃天然抗生素，如大蒜、牛至(oregano)、膠體銀(colloidal silver)、黑胡桃萃取物(black walnut extract)、茶樹油和蔓越莓。
4.克菲爾永遠比優格好，比優格含更多有益微生物。克菲爾要吃原味，不要吃低脂或加糖。
5.胃酸不足或胃不夠酸，會增加小腸細菌過度生長(SIBO)風險。
有SIBO就暫時別吃益生菌，要吃甜菜鹼鹽酸鹽(betaine hydrochloride)、天然抗生素，並做斷食。
6.土壤種的蔬菜含微生物，是很棒益生菌。
7.代謝菌(metabiotics)，是益生菌製造的所有物質，對健康有許多潛在好處。
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
英文柏格醫生社群媒體:
Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg
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英文柏格醫生網店DR. BERG'S SHOP: http://shop.drberg.com/
ABOUT DR. BERG: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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0:40 1.益生菌不只對腸道有益
1:09 2.與抗生素有關
2:22 抗生素副作用
3:33 大量抗生素被餵給牲畜
4:33 3.吃天然抗生素
5:04 4.克菲爾永遠比優格好
5:49 5.胃酸減弱
7:18 6.土壤種的蔬菜
8:17 7.代謝菌(metabiotics)
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柏格醫生 dr berg 談：益生菌7重點，益生菌是數量龐大的友善細菌。
人體的微生物比細胞多10倍，是免疫系統重要部分。
友善的微生物幫助消化、產生膽汁、維生素和神經遞質。
益生菌7重點：
1. 益生菌不只對腸道有益，也對許多其他部位有益。
2.與抗生素有關，要謹慎使用抗生素，每次用都要同時吃益生菌。
3.吃天然抗生素，如大蒜、牛至(oregano)、膠體銀(colloidal silver)、黑胡桃萃取物(black walnut extract)、茶樹油和蔓越莓。
4.克菲爾永遠比優格好，比優格含更多有益微生物。克菲爾要吃原味，不要吃低脂或加糖。
5.胃酸不足或胃不夠酸，會增加小腸細菌過度生長(SIBO)風險。
有SIBO就暫時別吃益生菌，要吃甜菜鹼鹽酸鹽(betaine hydrochloride)、天然抗生素，並做斷食。
6.土壤種的蔬菜含微生物，是很棒益生菌。
7.代謝菌(metabiotics)，是益生菌製造的所有物質，對健康有許多潛在好處。
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生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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