打高端疫苗怕副作用？ 營養師警告3類地雷食物別碰｜中時新聞網

2 年前
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不少人打疫苗擔心會造成身體不適，營養師教你接種前後如何透過正確觀念，讓疫苗發揮完整保護力。首先接種前記得要吃飽再去，以免空腹引發低血糖等症狀。接種後攝取優良蛋白質與足夠蔬果，降低身體發炎反應，少吃加工食品，有益於身體加速修復。最後保持運動習慣、充足睡眠，才能讓免疫系統更加穩定，形成最佳保護力。

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