果汁也算是飲料嗎？含糖飲料其實會讓你「脫水」！｜5分鐘聊健康 EP.10｜賴宇凡Sara

#飲料 #腎上腺 #手搖杯 #飲食習慣 #健康
我知道，生活中總需要點甜食、飲料來慰勞一下自己。
但在吃完這些「甜食」後，請務必記得補充水分！

當體內有過多的糖份，我們就需要用水分將它代謝出體外。
因此每當喝飲料、吃甜食，甚至是吃水果時，
都會讓我們的水分消耗量變得更多！

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會想開始這個新系列，是因為一直以來我們收到了很多粉絲私訊關於「健康、保健」問題。我們想，不如透過做影片的方式，讓更多有相同問題的人都可以被解答！如果喜歡這個新系列的影片，記得按讚、訂閱、分享、開啟小鈴鐺喔～

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有機會我們會從留言中找問題，製作影片幫大家做解答喔！！

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