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從今年三月到六月，雪莉一直都很認真地執行增肌減脂計畫，努力上健身房、飲食控制，後來達到了自己理想的體重與體脂，就給自己放假，一直維持在差不多的身材了。 因為我實在是太喜歡美食，沒辦法抗拒好吃的東西，所以身上總是有點肉肉的。但身為一個貪吃鬼大胃王，還可以維持在
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減肥成功的人很多，但我想失敗的人更多，包括我也是試過各種方法，從科學療法、中醫到一些比較偏方的方式，一路上跌跌撞撞，有時候成功有時候失敗，真的是長期抗戰呢QQ這次跟營養師Ricky一起聊聊我們的經驗，他也會分享長期不復胖的關鍵原因，如果你也是個在減肥上常遇到挫折的人，我非常懂你！希望這集能對你帶來一些幫助:) --- 找專業營養師Ricky，學習正確飲食、減肥方法！ →https://www.youtube.com/channel/UCd7BiGIGWKWGzwSSWlYQI2A --- time code
很多人會說「減肥好像是有錢人的專利」，因為那些高營養的食物都很貴，能吃粗飽的麵飯又很容易胖，到底有沒有低成本一點的飲食方式呢？這次我們邀請專業營養師Ricky來分享適合上班、外食族的減肥與飲食方式，並且是用便宜一點的方式，希望各位在投資賺錢時也不忘照顧身體健康:) --- 找專業營養師Ricky，學習正確飲食、減肥方法！ →https://www.youtube.com/channel/UCd7BiGIGWKWGzwSSWlYQI2A --- time code: 00:00大家好～這次邀請營養師Ricky
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身為一個美食部落客，最不能忍受的就是無法吃美食！如果不能放棄美食，又想維持身材的話，那日常的飲食控制、養成運動習慣就變得更重要。 我平常會自己料理雞胸肉帶便當，以抗拒中午油膩膩外食的誘惑。但有時候真的是沒空下廚，所以今天要開箱的，就是我最近很喜歡的「元榆牧場
我曾經以為我天生是個瘦子，二十出頭的時候每個人看到我都說非常的瘦，我還很自豪地跟大家說，我平時都吃很多沒有在克制飲食的，接著體重從48公斤每年飆升2公斤完全沒有自覺，直到體重飆升到58公斤（164公分）的時候我才正式想要開始減重，於是這10年間我用過非常多的方式，試
1 年前
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#MM #Weekly_pedia // 挑戰世界最強辣椒Pepper X、卡羅萊納死神！食辣=練功夫 唔練會退步？ 食太辣連「菊花」都會痛？醫生解構宇多田光「食辣椒減肥法」成效 就算你本人不吃辣，身邊都總會有無辣不歡的朋友，儘管吃辣文化的歷史源遠流長，但你又有沒有想過吃辣其實在生物界中
姜濤 千字文 keung to 剛post, 分享對姜濤mirror成員的感覺。 減肥 方法每個香港人都想知, 減肥 餐單、減肥 運動、減肥 藥、減肥 零食林林總總, 減肥 餐有效嗎？減重 卡路里要計嗎？減重 停滯期點算？減重 運動要做幾多？卡路里 計算時要注意啲咩？卡路里 大卡點樣分？fitfite
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#假的想要#減肥人生 上次拍了一集影片談到真的想要跟假的想要，我才發現自己好像是假的想減肥，所以才會忽胖忽瘦，因為缺乏驅動的動機，只是「我以為」我想瘦，但身體很誠實看到好吃的還是忍不住QQ所以想要誠實面對自己，先不要想著減肥而是去傾聽內心真正的聲音，或許某一天我就漸漸地瘦了XD 加入「[蕾咪] 減肥中 請勿拍打 謹慎餵食」社群！給蕾咪建議與一起瘦下來吧！😊 https://line.me/ti/g2/u0Wy6vM5O8-lM3pXrSLX3SNCLQqow4Y99BSDeg?utm_source=invi
沙灘季節將近，是時候減肥了！ 全天然修身排毒計劃： https://bit.ly/GHCweightlossbundle 優惠碼：ROCKGOR15 (全部產品85折，有效至30/6/2022) 減肥並不複雜，只要你依照我所說5個步驟，你也能做到！ 1. 正確的飲食習慣 - 1:08 - 甚麼是TDEE？ - 甚麼是卡路里赤字？ - 應
最便宜減肥法？一招省卻10公斤？每天喝水時間「對」 助減肥 瘦身 防便秘！經常不想喝水，怎麼辨？這個減肥方法你不可不知~ 我明白減肥真的會面對很多困難！ 所以嘔心瀝血為你準備了，【101款減脂食物錦囊🌟】，吃對才不會胖！ 🌟🆓免費索取🌟 👉🏻 https://bit.ly/cchin
#MM #試一次 // 生酮減肥2個月後有反彈？Chucky共減16磅？Michael反彈再反彈 自從進行了一連兩集的be a better meme 之Chucky減肥計劃，Chucky的體重及身形都成為了部份讀者不時關心的事。兩個月過去，究竟體重有沒有反彈？體脂如何？飲食餐單如何轉變？身體狀況不進反退？心
中醫揪帶脈可以排毒養顏，對減肥也有巨大功效！每天100下，疏通中焦燃燒脂肪，瘦肚腩！ 抓帶脈祛濕減肥，每天100下，疏通中焦燃燒脂肪，瘦肚腩【武醫張鵬養生】 大家好，這裡是【武醫張鵬養生】 我會根據自己多年的中醫臨床實踐經驗，每天在這里為大家傳播中醫養生知識，弘揚