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Comedian Matt Rife shares the moves he does weekly to help keep him in shape and performing at the highest level, on and off the stage. Watch more Men's Health Train Like videos HERE: https://www.youtube.com/watch?v=36uYxxuEx-Q&list=PLoA8R7df04hQ8qbEAGtMML
1 年前
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你每天用的東西真的安全？ 生活充斥#塑膠製品 ，處處都有塑化劑蹤跡。塑化劑就如女性荷爾蒙，長期吸入恐增加患乳癌和子宮癌等風險，小朋友接觸得多，更會出現性早熟、乳房提早發育和男童女性化傾向等情況，實在不容忽視！ 化學博士鄺士山（K Kwong）指，雖然完全捨棄塑膠是不可能的事，但卻有方法分辨塑膠質量，盡量避開有毒成分。K Kwong 列出14種含塑化劑的常見用品，包括沐浴露、洗頭水、洗面奶和膠拖鞋等，並教大家如何挑選相對安全的塑膠容器。 想知道哪些是塑化劑高危用品？馬上去片！ ★重點內容： 00:00 - 精
1 年前
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【健康開講】 #水果 應該飯前還是飯後吃比較健康？眾所周知，#水果 含有豐富消化酶和纖維，可以促進腸道健康，防止#便秘 。不過吃水果的時間卻相當有學問，香港知名綠色人士#周兆祥博士 警告，#飯後果 有機會阻塞腸道，演變成#癌症 ，危及健康！ #周兆祥博士 提到，不少食肆都喜歡附送#飯後果 ，例如西瓜、木瓜和蜜瓜等，但由於用餐後腸道佈滿各式各樣食物，需要一段長時間才能消化，這些#飯後果 會被擋着無法前行，於是便堵塞在腸道。加上水果容易消化、糖分高，變相會在腸道內發酵，慢慢發炎、潰瘍，最後甚至演變成癌症。#周兆
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1 年前
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【問問崔博士】長戴口罩特輯 #香港 政府在3月1日解除口罩令，結束959日的口罩日子，不過事隔一個仍然有不少的人繼續戴#口罩，一方面是保護自己，另一方面是不太習慣，還在適應期。但是長期戴口罩是否真的保護健康？還是減低免疫力？如果我們有擔心，可以如何提升正氣？一起問問崔博士！ 養生達人崔紹漢既是生化博士，也是中醫學博士，擁有數十年臨床經驗，曾出版多本健康養生暢銷書。今集崔紹漢博士會分享他對於長期戴口罩 的擔心，以及分享國際研究和專家意見，同時亦會提供3個保健湯水，協助大家渡過適應期。 崔博士會定期現身 #健康
1 年前
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【古語有云】山今老人易經與易活 每日，我們都收到形形式式的資訊，但你有否想過，那些與自己真正有關？對身心靈成長有幫助？ 中國文化源遠流長， #健康嗎 全新節目 #古語有云，定期邀請不同嘉賓深入淺出拆解傳統學說，除了幫你輕鬆讀懂古人智慧結晶，也能從中發掘改善健康的要訣。這次邀請了有「山今老人」之稱的文化名人#岑逸飛，和大家談談身處手機年代，思想#斷捨離 的方法。 首集岑老師會從《易經》角度出發，透過解釋「易」的三種含意，教你如何在生活中應用「簡易」的原則，篩選出真正重要的資訊。除此之外，他亦會由淺入深，教授《
1 年前
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【健康開講】口罩令解除後，你還有戴口罩嗎？ 月初政府宣佈取消維持了959天的口罩令，不過街上不少人仍然配戴口罩。有人表示是出於習慣，覺得戴口罩能增加自信和安全感，如果沒帶口罩出門，容易感到不自在，這類人又被認為患有口罩依賴症。 當了三年多「蒙面俠」，到底是否真的會對口罩「上癮」？精神科專科醫生 #曾繁光 認為，口罩依賴症並不存在，如果不戴口罩會出現擔心和不安屬正常反應，因為數年的習慣突然不用再做，確實需要少許時間重生適應。而戴口罩也不會令人有焦慮或抑鬱問題，反而他遇過有些個案，患者本身有社交焦慮，發覺可以透
1 年前
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【醫師Cooking】詩博士煮意 相信大家對淮山都不陌生，它有補益脾胃和益肺養陰功效，可以調節胃腸功能。淮山有分乾品和新鮮，到底兩者有何分別，我們又應該如何挑選適合自己的淮山？ 這集 #醫師Cooking 有中醫博士温愛詩介紹坊間常見的6種淮山，包括七支淮山、河南生曬淮山、鐵棍淮山，以及日本山藥等。它們的產地和口感都不同，適用於製作不同養生美食，當中更有一種是淮山之王，在古代是朝廷貢品之一，集合了土地精華，能夠補脾陰。 温愛詩博士更推介「淮山豬胰降糖湯」，能夠緩解糖尿病，同時是中老年和家庭適用湯水，每星期煲
1 年前
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Paul Rudd compares his Men's Health photo shoot with Jonathan Majors', shares his feelings about the Super Bowl LVII as a Philadelphia Eagles fan and dishes on his movie Ant-Man and the Wasp: Quantumania. The Tonight Show Starring Jimmy Fallon. Stream now
1 年前
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【健康開講】 提及廣東飲食文化，少不了一碗湯。相傳#廣東湯 源於中醫食補良方，由於南粵地區炎熱潮濕，很多人透過#煲湯 祛濕補身，達至調養體質、治未病的功效。時至今日，這碗香噴噴的老火湯，已成為家庭飯前飯後必不可少的選擇。 到底中醫如何看老火湯價值？何時是飲湯最佳時機？那種煲湯的方法比較健康？今次 #健康嗎 邀請了香港中文大學中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑受訪，詳細拆解飲湯宜忌、常犯錯誤，避免愈飲愈傷身，還會針對冬天及#長新冠 患者，介紹一款百搭而且老少咸宜的湯水，各位媽媽不要錯過。 ★重點內容: 00
1 年前
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【健康開講】 誰說養生一定要花錢？中醫聖賢曾提出「子午流注」，意思是把一天24小時分為12個時辰，和人體的12條主要經脈互相對應。這集#健康開講 有中醫博士 #小董 講解子午流注養生法，只要生活作息能按照子午流注的經脈循行原理進行，臟腑就可以發揮所長，順時排毒，達到養生防病，延年益壽的功效。 另外小董又會拆解坊間錯誤的養生方法，例如走路不一定養生、並非每個人都要喝8杯水......想知道如何正確養生？馬上看片！ ★重點內容： 00:00 - 精華 00:45 - 走路可養生？ 01:57 - 子午流注養生法
【兔年健康運】#兔年運程 vi｜預測2023年#香港運程 留意五窮六絕七翻身良機｜家人卦提醒效法婦德 量入為出避免大白象工程｜專訪易經專家 #岑逸飛 詳解風火家人卦含意｜健康嗎 Health Code
1 年前
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【兔年健康運】 #易經 是中國最為古老的古典文獻之一，透過六十四卦預知未來吉凶禍福，內容博大精深，但普通人難以理解。今年值年卦為「上巽下離」的 #風火家人卦，卦辭為「利女貞」，到底從不同卦爻中可以得到什麼啟示？今次影片為你逐一拆解。 #健康嗎 新年特備節目 #兔年健康運，邀請不同風水師逐一拆解來年運程，透過五行、八字、九運、易經、九宮飛星等理論，幫助觀眾於2023年趨吉避凶。今次壓軸邀請有「山今老人」之稱的知名易經專家 #岑逸飛，為各位指點迷津。 岑逸飛為文化界名人，多年來出入儒釋道哲學及中西文化的會通，專
1 年前
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【兔年健康運】 #立春 是二十四節氣中的第一個節氣，站在風水命理角度，亦是新一年的開始。今年正值雙春兼閏月，在婚嫁傳統中，春天象徵開枝散葉，「雙春」更宜嫁娶，屬於婚嫁好時年，但原來不利已婚人士？透過分析立春八字、《地母經》，對來年又有何啟示？ #健康嗎 新年特備
1 年前
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【兔年健康運】 新一年新開始，經過長期抗疫戰，很多人都希望#兔年 走出困境、破舊立新，但根據易經智慧，明年疫情會減退嗎？股市、樓市能止跌回升嗎？香港整體運程又如何？這次影片將為你一一詳細拆解。 #健康嗎 新年特備節目 #兔年健康運，邀請不同風水師逐一拆解來年運程，
【健康開講】冬季進補吃什麼？一款平價食材媲美山珍海味 打邊爐#bbq 都食得？｜#冬天進補 來年打虎 #移民 外國也要因時補身｜中大教授 #林冠傑 教你冬季養生3大原則｜健康嗎 Health Code
1 年前
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【健康開講】 經歷過幾年暖冬，今年香港終於出現「凍冰冰」的冬天啦！寒風起，又是#進補 好時機，正所謂「冬天進補，來年打虎」，傳統中醫智慧認為，冬季是養藏的季節，更是重要的進補時令，有助改善來年健康，但如果用錯方法「盲進補」，輕則浪費金錢，重則愈補愈差。 到底冬
【兔年健康運】#兔年運程 III｜2023家居風水佈局｜善用#九宮飛星圖 化解五黃二黑 避開病符提升健康｜專訪術數名家 #蔣匡文 盤點風水佈局常犯錯誤｜健康嗎Health Code #fengshui
1 年前
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【兔年健康運】 臨近兔年，除了十二生肖運程之外，如何透過風水擺設消災解難，也是熱門關注話題。在玄空飛星學派中，每年家居吉凶方位都會轉變，透過 #流年飛星圖，便可以自行放置合適的風水物品，改善來年運程，提升自己的財運、事業運、桃花運、健康運。 #健康嗎 新年特備節
1 年前
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【健康開講】 癌細胞殺不死？與癌共存靠平衡陰陽｜中醫藥降低癌細胞活躍度 雲芝靈芝溫和補益提元氣｜#中醫博士 #小董 拆解戒口傳聞 授癌症正確飲食法｜健康嗎 Health Code 癌症被稱為隱形殺手，總是無聲無色地奪去人的性命。不過癌症不一定等於絕症，有不少研究發現，其實中醫
1 年前
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【兔年健康運】 今時今時，除了講求work life balance，亦要講求 #五行平衡。不說不知，#中醫 與#玄學 息息相關，兩者均透過金、木、水、火、土相生相剋的特質，預測一生中可能出現的健康問題，從而及早防範一些嚴重疾病，包括#柏金遜症、#心血管病、#癌症 等等。 #健康嗎 新年
1 年前
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【健康開講】 當確診癌症，親朋好友總會為你提供飲食戒口資訊，但各式各樣的方法令人無所適從，也無法判斷真確性，分分鐘戒錯口，令身體變得更差！ 一連兩集的 #健康開講 請來中醫博士 #小董 和大家說說誘發癌症的4大高危因素、如何預防癌症，和講解癌症正確戒口方程式。小董又
【醫師Cooking】#長新冠 咳嗽疲倦必飲！｜香港人易濕熱 自測7大濕重症狀｜#中醫 博士祖傳健脾袪濕湯配方大公開！潤肺清肝熱老少咸宜｜健康嗎 Health Code #covid19 #covid
1 年前
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【醫師Cooking】 「#濕熱 」一詞相信大家也不陌生，但為何香港人多濕熱，與生活環境又有何關係？ 中醫博士#温愛詩 解釋，香港屬於嶺南地帶，自古以來都是山林瘴氣，多山、多濕兼多熱，經常發生瘟疫。而香港位於南中國海，是南中之南，加上香港人普遍生活#壓力大，又食無定時或飲食不節，濕熱問題就更明顯。 不要小看濕熱，它會令人面色變黃、皮膚變差、甚至形成口臭、體臭和疲倦等問題。中醫博士温愛詩提醒，如果情況嚴重，最好咨詢中醫師，如若症狀輕微，可以透過飲食去紓緩和預防。這集 #醫師Cooking 温愛詩博士推介一款祖