【健康好生活 超精彩回顧】安心聰明養生魚─鯖魚 ///清蒸鯖魚 橘香乾煎双味鯖魚 昆布鯖魚握壽司，味噌鯖魚佃煮

秋冬之際正好是吃鯖魚最好的季節，
在冬天時脂肪快速增加，
這時候的肉質是最好吃的。
鯖魚富含的DHA及EPA也十分的高，
價格又比許多魚便宜，
CP值十分高，助於維持於腦部及血管健康喔！


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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
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