今天介紹用烤箱簡單就能做的炸雞塊。在減肥中煩惱食譜的時候試著做了這道，結果很好吃所以想跟大家分享。因為只需要把材料全部放進食物處理器裡打一打，所以幾乎也不需要洗太多東西。知道這個方法之後就不會想在吃外面的炸雞塊了！ 請大家一定要試做看看哦。
〜材料 18~20個份〜
雞胸肉 290～300g
雞蛋 1顆
洋蔥 4分之一
大蒜 1瓣
生薑 1片
米粉 3大匙
太白粉 1大匙
米酒 1大匙
日本的美乃滋 1大匙
鹽巴 1小匙
黑胡椒 適量
〜燒烤醬〜
中濃調味汁1大匙（在唐吉訶德買的Ikari中濃調味汁）
番茄醬2大匙
〜按個人喜好使用〜
檸檬或金柑
S&B的紅罐咖哩粉
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感謝您一直以來的鑑賞。
#nihonjinfufu 不炸的炸雞塊 #nonfriedchikennuggets
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雞胸肉 290～300g
雞蛋 1顆
洋蔥 4分之一
大蒜 1瓣
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