#間食
篩選器
1 天內
1 週內
1 個月內
1 年內
關聯性
評分
發布日期
觀看次數
1 年前
• 29 次觀看
2022/12/14 48.2kg計2201kcal/ P99g F84.1g C271g#運動 用事のため筋トレ休み#朝ごパン 茶色パンとチキンスープ#昼食 カフェ飯、鶏ももメイン#夕食 やる気無しカリフラワー卵#間食 疲れた😣チョコ多めストレス～🍫#PCFバランス #維持ご飯#食事記録 #おうちごはん pic.twit
こんにちは、てりやきチャンネルです。 今回は、大食いしない日のリアルな1日の食事の様子です。 心と体の健康第一で、適度に手抜きしつつおいしいご飯食べましょう🤤 提供：nosh-ナッシュ 期間限定で、初回購入から3回目まで¥1,000 OFFでご購入いただけます！ https://bit
1 年前
• 22 次觀看
2022/12/12 48.0kg計2009kcal/ P103g F57.5g C282g#運動 上半身筋トレ#朝ごパン 昨日の米粉パンケーキ←冷凍#昼食 たんぱく質多すぎ魚鍋と玄米#夕食 やる気無しオートミール納豆#間食 画像通り、補足で#PCFバランス #維持ご飯#食事記録 #おうちごはん pic.twitter.com/TwJfe
1 年前
• 23 次觀看
2022/12/10 48.1kg計2278kcal / P139g C121g F164g#宅トレ 足の筋トレメイン#朝ごパン サンタ🎅チョコパン！#昼食 外食！しゃぶしゃぶ豚肩ロース食べ放題#夕食 誰かの残したしーすー🍣#間食 オイコスベリーとナッツ#PCFバランス #維持ご飯#食事記録 #おうちごはん pic.twi
1 年前
• 22 次觀看
2022/12/09 48.0kg計1985kcal / P116g C71.4g F255g#宅トレ 胸の筋トレメイン#朝ごパン オートミールでベビーカステラ🥗#昼食 半額さしみの海鮮どーん#夕食 テビチやカマ(残り物)#間食 画像通り、芋だけで300kcal#PCFバランス #維持ご飯#食事記録 #おうちごはん pic.twitte
1 年前
• 39 次觀看
2022/12/06 48.5kg計1981kcal / P108 C59.9g F253g#宅トレ 下半身スクワット多めと、エアロバイク30分#朝食 ポテサラ茶色パン#昼食 鮭メインで#夕食 鶏もも弁当#間食 🍙🍊🍌ヨーグルト🌰ナッツ🍫、カレー味見#PCFバランス #維持ご飯#食事記録 #おうちごはん pic.twitte
1 年前
• 26 次觀看
2022/12/04 48.5kg計1548kcal / P124 C48.7g F141g#宅トレ お休み💤#朝食 卵ツナ🥗お腹あまり空かず#昼食 鶏胸メインで#夕食 イカ炒めた#間食 納豆、ナッツ、誰かが残した照り焼きチキンサンド、黒糖#PCFバランス #維持ご飯#食事記録 #おうちごはん pic.twitter.com/U2O4Z
1 年前
• 44 次觀看
2022/11/06(日)49.7kg計1148kcal P77/F34.5/C147お腹空かず、でも基礎代謝くらいは食べたはず！#朝ご飯 豆乳とプロテイン#昼ご飯 急遽お出かけセブンで調達#夕食 オートミール40g野菜雑炊納豆など#間食 フルーツサンドあたりめチョコ１個#PFCバランス#維持ご飯 #食事記録 pi
1 年前
• 61 次觀看
2022/10/10まとめ 1697kcal P112/F47.4/C219#夕食おでんに葉野菜入れるのは沖縄だけらしい🍢#間食筋トレ前にどら焼1/2おやつに天使のはね夕方前にいつもの🍌ヨーグルト合間に🍬#維持食事 #食事記録#PFCバランス#宅トレ #宅トレ主婦 pic.twitter.com/J4qxQldOTX— 5時ママ
1 年前
• 68 次觀看
2022/10/08 体重48kg慌ただしい日だったのでたくさん食べてもOKな日に運動も休み💤#朝ごパン茶色パンにピーナッツバター、ツナ🥗#昼ご飯 🍙と残ってた豚肉野菜炒め#夕食 コメダフルムーンバーガーとか#間食 計算せず#維持ご飯 #食事記録#PFCバランス #宅トレ主婦 pic.twit
1 年前
• 83 次觀看
2022/09/10朝の体重48.6kgまとめ1942kcalP99/F52.5/C278#朝ごパンきんぴらごぼうホットサンド野菜🍊#昼食ケンタ🍗盛るwサラダ紅芋レトルト味噌汁#夕食キャベツ卵もずく焼とノンアル🍺#間食小魚🍌ヨーグルト餅色々←食べ過ぎ#PFCバランス#維持ご飯#食事記録 pic.twitter.
1 年前
• 97 次觀看
2022/08/31まとめ1881kcalP88/F61/C255#間食チョコ、紅芋、豆とグラノーラ納豆、🍌ヨーグルト#夕食 家族は焼き肉オートミール30g冷蔵庫の余り物と、お肉を少し#PFCバランス#維持ご飯#食事記録 pic.twitter.com/2H8JFdR4Fk— 5時ママ@自宅で筋トレ💪リバウンドしない垢 (@
1 年前
• 97 次觀看
2022/08/26まとめ1816kcalP90/F51.9/C248#間食チョコドリンク(旦那の飲めなかったぶん含めて1.5杯、カロリー発表無しなので推測値計算)午前中食べなきゃ良かった餅とぽん菓子😅#夕食ニンニク鶏ひざ軟骨🍄🫑#PFCバランス#維持ご飯#食事記録 pic.twitter.com/eqyrJO7hBc—
1 年前
• 68 次觀看
2022/08/23まとめ1872kcalP93/F46.7/C284#間食仕事中チョコ多め←夏休みぽん菓子芋納豆🍌ヨーグルト#夕食へちまツナ卵入りオートミール30g雑炊夕飯少し遅め😅運動あまり出来ず💦#PFCバランス#維持ご飯#食事記録 pic.twitter.com/oKqX2Wue9J— 5時ママ@自宅で筋トレ💪リ
1 年前
• 62 次觀看
2022/08/17まとめ 2083kcalP111/F56.1/C299#間食·筋トレ前に🍙·おやつにコーヒーゼリー作る·🍌ヨーグルト·鬼滅ウエハース·小魚、チョコ3枚#夕食ヤゲン軟骨ピーマンエリンギかぼちゃ芋#PFCバランス#維持ご飯#食事記録 pic.twitter.com/sIv9kCQ3ad— 5時ママ@自宅で筋
2022/08/14まとめ2756kcalP131/F58.6/C432#間食豆芋するめメロンパン餡餅ライ麦パン海老せん#夕食牛もも肉野菜ともずくノンアル🍺17日にチート予定が無理そうなのでこの日にC多め😋有酸素的なものは無し、1時間筋トレはした💪#PFCバランス#維持ご飯#食事記録#宅トレ主婦
1 年前
• 69 次觀看
2022/08/13まとめ 2059kcalP103/F53.3/C298#間食トレ前にあん餅手作り珈琲ゼリー🍌ヨーグルト、大豆黒糖#夕食鶏ももとエンサイ炒め人参サラダ、紅芋ノンアルビール#PFCバランス#維持ご飯#食事記録 pic.twitter.com/Jn7xmMFX4v— 5時ママ@自宅で筋トレ💪リバウンドしない垢
2022/08/09まとめ1807kcalP102/F41.9/C270#間食🍎1/2冷凍🍌ヨーグルト琥珀糖1個黒糖少し、チョコ#夕食 砂肝炒め🍠、カボチャ#PFCバランス#維持ご飯#食事記録 #おうちごはん pic.twitter.com/dYn5GscbVF— 5時ママ@自宅で筋トレ💪リバウンドしない垢 (@five5jimama) Aug
1 年前
• 63 次觀看
2022/08/06まとめ 1941kcalP122/F67/C228#間食多い💦食べ過ぎな上に23時に家族につられて豆するめアラレ食べ過ぎる😵💫#夕食家族と義親に沖縄そば。麺類苦手なので自分の分は作るの疲れて適当に😅結果、お腹空いて間食増。反省💦#PFCバランス#食事記録#維持ご飯 pic.