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柏格醫生 dr berg 說:吃零食比吃高碳水化合物飲食，更糟糕! 0:00 簡介：人們為什麼要吃點心？ 1:30 點心與高碳水化合物飲食 3:50 點心和胰島素 6:43 吃點心的潛在影響 7:48 不影響胰島素的食物 8:15 如何停止吃點心 11:54 吃點心的相關影片！ 點心是一個非常有趣且重要的話題。
0:00 快餐店漢堡源自玉米 2:40 為什麼不該吃速食店漢堡 8:25 最健康的食物之一：高品質漢堡！ 在快餐店吃的漢堡有 93% 來自玉米。不是草飼漢堡，而是玉米牛肉。 大部分食物來自玉米、大豆和小麥，而動物和人類正依賴玉米、大豆和小麥。 都不是健康飲食: 甚至所謂的“健康”植物
柏格醫生 dr berg 分享(生酮食譜)洋葱圈 總時間：30分鐘 提供：2份 食材： 1. 2 盎司(30克)豬皮，壓碎 2. ½ 杯/118 毫升磨碎的帕爾馬乳酪(Parmesan cheese) 3. ½ 杯/118 毫升椰子麵粉 4. 2個大雞蛋 5. 1 湯匙/15 毫升鮮奶油(cream) 6. 1 個中等大小的白洋蔥，切成 ½ 英寸的
喜歡吃雞肉嗎？ 柏格醫生dr berg 分享生酮椰子嫩雞食譜 時間標示: 0:00 2個大雞蛋，打散 0:27 1杯椰子碎片 0:48 將椰子雞嫩，每面煎2分鐘 1:03 提升免疫力(免費課程只限美國) 烹調總時間：15分鐘 提供：4份 材料： 1. 2個大雞蛋 2. 1杯椰子碎片 3. ½杯椰子粉 4. 1茶匙海鹽 5.
0:00 簡介：睡眠的最佳自然療法 0:20 什麼是克非爾kefir？ 1:27 克非爾的好處 1:45 克非爾改善睡眠 3:55 最好的克非爾種類 4:30 如何製作克非爾 5:40 促進睡眠的方法！ 柏格醫生dr berg:睡眠很重要，這個自然的方法有助獲得所需睡眠，那就是克非爾。睡前喝半杯克非爾，睡得更好
柏格醫生 dr berg 分享食譜:生酮雞蛋麵包 烘烤時間：30~35分鐘 提供：10份 食材： 1. 5顆雞蛋 2. 1 杯(235克) 巧達起士(cheddar cheese)，切碎 3. 1 杯(71克)花椰菜，輕輕切碎 4. 3湯匙椰子粉 5. 2茶匙泡打粉(baking powder) 6. 鹽和胡椒粉調味 步驟： 1. 將烤箱預熱至 350 華
早上喝咖啡對你的健康，比想像中還要多。看看咖啡會帶給你什麼意想不到的好處。 0:00 簡介：咖啡8個意想不到的好處 1:00 咖啡的副作用 1:14 眾所周知咖啡的好處 1:23 意想不到咖啡的好處 4:45 看防彈咖啡影片！ 柏格醫生(Dr Berg), 談你可能從未聽說過的一些咖啡的好處。咖啡會
0:00 介紹：酥油防彈咖啡 0:10 什麼是酥油？ 0:50 如何製作酥油防彈咖啡 1:10 酥油防彈咖啡的好處 3:25 防彈咖啡會影響生酮嗎？ 4:05 誰不應該喝防彈咖啡？ 4:20 關於維生素 K2 的視頻！ 柏格醫生dr berg談談酥油好處。 酥油是清澈的奶油。 已去除酪蛋白和乳糖等乳固體。 酥油
0:00 痛風的最佳自然療法 0:40 痛風概述 2:18 如何處理痛風發作 2:35 痛風發作的最佳療法 3:49 如何應用痛風發作療法 5:42 局部使用小蘇打減輕痛風 6:55 痛風和代謝症候群 7:50 痛風應避免的6件事 痛風是神秘疾病。理論說吃高嘌呤食物會痛風，但許多低嘌呤飲食的人，似乎也痛風。 柏格醫生dr berg 說明：停止攝取碳水化合物、糖和酒精等，就可解決痛風許多問題。 飲食改變後，仍有痛風問題，有一種有效的自然療法。 體內PH值偏酸會形成尿酸結晶。因此，用尿液鹼化療法使身體鹼化一點，
0:00 優格(yogurt)是益生菌好來源嗎？ 1:20 克非爾(kefir)？ 2:45 酸菜(sauerkraut)？ 4:15 泡菜(kimchi)？ 5:45 醃菜( pickles)？ 6:08 觀看泡菜影片！ 柏格醫生dr berg 說明：吃優格是補益生菌最佳法嗎？不是！優格益生菌菌種有限，大部分在胃就死了。 多數優格會高溫的巴氏殺菌，微生物無法存活。優格含乳糖和酪蛋白，許多人過敏。優格加很多糖。一般優格沒有足夠益生菌。 比較好的益生菌可吃： 1. 保加利亞優格. 2.克非爾(kefir)和優
一出現病兆，隨手可得最好的天然抗生素飲料。 0:00 簡介：最好的天然抗生素療法 0:33 抗生素與抗菌植物 2:22 保健你的免疫系統 3:10 壓力與疾病的關係 4:25 最好的抗菌療法 8:40 觀看柏格醫生免疫力的影片！ 柏格醫生dr berg將說明:用神奇的自然療法，來治療感冒和疾病。 抗生
治療自身免疫性疾病的最佳營養素？被用於治療這些疾病的有趣醫療方案是什麼？請觀看！ 0:00 簡介：自身免疫性疾病的最佳營養素 0:15 科英布拉(Coimbra)醫療配方 2:00 說明維生素 D 2:50維生素 C 和壞血病是什麼？ 5:53 維生素 D對自身免疫性疾病的作用 7:30 維生素 D 阻抗 10
時間標示 0:00 益生菌治便秘 0:15 什麼是便秘？ 1:00 便秘症狀 1:07 哪些益生菌對便秘好？ 1:30 抗生素和益生菌 1:45 便秘的其他自然療法 3:28增強免疫力！ 柏格醫生dr berg談益生菌治便秘。通常，人們吃益生菌來治腹瀉，而不是便秘。吃錯益生菌，會更便秘 便秘是腸道內有滯留廢物。便秘定義為：每週大便少於 3 次。我認為，至少一天要排便1次 便秘症狀： 1. 大便硬 2. 大便會痛 3. 大便不完整 2種益生菌菌株，對便秘有益： 菌株：乳酸桿菌(lactobacillus)、雙
柏格醫生dr berg 分享快速減掉腹部脂肪： 2：58 二甲雙胍(Metformin)作減肥 6：40 胃繞道手術(Gastric bypass)減肥 8：30 如何快速減掉腹部脂肪 11：15 燃燒腹部脂肪的練習 15：35 生酮飲食和斷食 黃連素(Berberine)可能有助於增加胰島素敏感性，其作用類似於二甲雙胍。 Berb
消除脹氣排氣(放屁)的方法！ 2:33 是什麼導致脹氣？ 4:39 如何恢復胃酸 7:32 食物不耐症 8:31 避免那些導致排氣（放屁）的食物 10:05 避免糖醇(sugar alcohols) 11:20 避免嚼口香糖 11:41 避免碳酸作用(carbonation) 柏格醫生dr berg 談：消除腸胃脹氣。 一般人每天排氣 5 到
沒人喜歡腰部贅肉。試試這些運動來快速消除腰部贅肉。 0:20 腰部贅肉為何會產生？ 1:57 如何快速消除腰部贅肉 2:27 #1 側棒式(side plank) 3:19 #2 自行車仰臥起坐(Bicycle crunches) 4:28 #3 俄羅斯扭轉(Russian twists) 5:33 #4 登山式(Mountain climbers) 6:18 #5 伐木式
時間標示: 0:20 肝炎解說 1:28 肝炎的治療 3:10 肝炎的自然療法 6:55 關於維生素D和免疫系統的影片 柏格醫生dr berg 談C型肝炎，肝炎是肝臟發炎的症狀。 有不同種類的肝炎，主要談：病毒性肝炎。 肝炎的指標或症狀不多，所以稱為：無聲殺手。肝炎造成大量破壞，同時也使免疫系
吃少餐斷食，獲得更多益處，更有效快速減肥。 0:35 斷食的好處 1:15 斷食的訣竅 9:57 斷食的最佳秘訣 11:15 進行斷食影片 柏格醫生dr berg談斷食減肥的最佳6秘訣，重點用斷食減肥，斷食好處不只減肥而已。 斷食的健康益處： 1. 建立新的免疫系統 2. 生長新的腦組織 3. 改善情緒
簡單、便宜、自然方式擺脫腳趾甲真菌。 0:00 簡介：擺脫腳趾甲真菌 0:05 腳趾甲真菌是什麼？ 0:22 好真菌與壞真菌 1:58 腳趾甲真菌的藥物治療要點 3:05 腳趾甲真菌的居家療法 6:17想要了解更多，看這影片 柏格醫生 dr berg 分享：少於 2元美金，治好腳趾甲真菌。 腳趾甲真菌屬