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1 個月前
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4月19日至5月4日是「穀雨」的節氣，在這個節氣中，容易有頭暈、頭痛的症狀。 那我們的身體，可以做什麼體位法來改善呢？ 可以做「金字塔」，每次半分鐘或一分鐘。 ✦ 穀雨段落 ✦ 0:00 開場 1:04 金字塔教學 4:29 總複習 － 🏆昱驊養生瑜珈中心｜40年專業瑜珈教室 國際認證：中華民國瑜珈協會、美國瑜珈聯盟、國際瑜珈聯盟、世界瑜珈聯會、日本礒谷式力學療法 📞歡迎來電洽詢 (03)425-8711。 💬LINE ID: @whayoga FB: https://www.facebook.com/wh
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2 個月前
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春雷初響，驚醒蟄伏冬眠的昆蟲，大家是否也和蟲蟲🐛一樣被驚醒了呢？ 祖華教授邀請大家一起來練習瑜珈動作－「反轉三角式」，養好肝氣、迎接這個美好的春天！🥰 ✦ 驚蟄段落 ✦ 0:00 開場 1:08 反轉三角式教學 3:10 總複習 － 🏆昱驊養生瑜珈中心｜40年專業瑜珈教室 國際認證：中華民國瑜珈協會、美國瑜珈聯盟、國際瑜珈聯盟、世界瑜珈聯會、日本礒谷式力學療法 📞歡迎來電洽詢 (03)425-8711。 💬LINE ID: @whayoga FB: https://www.facebook.com/wha.
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有效地前腿肌力練習及伸展，還你健康靈活膝蓋。 Soma 瑜珈系列課 ☀ 阿育吠陀瑜珈 | 順應自然的古老養生法 週三 早 10:00- 11:30 週三 午 4:30- 6:00 週四 晚 7:00- 8:30 週五 早 10:00- 11:30 週五 午 3:00- 4:30 週五 晚 7:00- 8:30 週六 早 10:30- 12:00 ☀ 紓壓療癒瑜珈 | 幫身體充電 解除慢性疲勞 週一 晚 7:30- 8:30 週日 早 10:30- 11:45 ☀ 自然呼吸瑜珈 | 呼吸釋放 糾結心緒 週二
3 個月前
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【24節氣X養生瑜珈】━大寒，加強腎經調養，疏通膀胱經 太陽過黃經300度， 約在1月19號到21號之間， 是我們大寒節氣的開始。 . 大寒時節尾牙季， 除舊佈新迎新年。 . 大寒是最寒冷的時節， 常有寒流來襲， 要防風寒且注意保暖。 . 冬天為心血管疾病的好發季節， 外出應注意頭部、肩頸及足部的保暖， 室內要通風日曬，注意屋內濕度調節。 . 養身宜防寒保暖， 穩定調節體溫，補腎養腎。 . 因此「加強腎經調養，疏通膀胱經」，就成為大寒時節養生重點。 . 大寒，養生瑜珈體式有3個， 第一個體式是 【蝗蟲式】S
4 個月前
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【24節氣X養生瑜珈】━小寒，疏通膀胱經及腎經，增強血液循環 太陽過黃經285度， 約在1月5號到7號之間， 是我們小寒節氣的開始。 . 臘月初八吃臘八粥， 敬佛祭祖，互相餽贈， 祈禱農作豐收。 . 「小寒大冷，人馬安」， 氣候符合季節變化， 萬物才能順利生長。 . 天寒人容易疏於活動， 氣血流動不易， 導致手腳冰冷和坐骨神經痛。 . 因此「疏通膀胱經及腎經，增強血液循環」，就成為小寒時節養生重點。 . 小寒，養生瑜珈體式有3個， 第一個體式是 【仰臥手抓腳趾伸展式】Supta Padangusthasan
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都說放下、不執著、臣服、保持著出離心….究竟怎麼放下、不執著呢？ 梵文的不執著（ Vaeragya）還有「超然、冷靜」的意思。在帕坦伽利的《瑜伽經》（1:15）中，不執著、出離（vairagva） 的本質被描述為：“超越欲望，有意識地對所有見到、所感知到或所聽到事物的自我控制，沒有慾望。也就是藉由持續規律地練習瑜珈，控制心念，從慾望與執著等束縛中超脫出來。 不執著意指對物質事物、情感、思想、想法、信仰等沒有依戀 。 本質上是超然或放捨屬於物質世界的一切 ，也包括更深層次、有意識和更精細、微妙的「完全不為所動
出演者(敬称略) 01.しんたろー 02.烏丸御幸 03.くどう丸 04.羊飼いK 05.スナパイ 06.まいまい 07.HYBRID SENSE 08.シバケン 09.ヒロキ 10.けーすけ 11.いもすけ 12.やまさん 13.ゔぃさん #おさかなじんろう #モリアーティ #烏丸御幸
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今天我想和大家聊聊最近很夯的議題—「行人地獄」。 但就連行人都覺得是地獄了，那對於輪椅族來說是不是就是個『輪椅行人苦難獄』？ 這個詞語或許有些誇張，但它卻深刻地描述了台灣人行道在無障礙方面所面臨的挑戰。 在台灣，輪椅使用者在人行道上會遇到變電箱、電線桿、機車、商家的貨物、狹窄的人行道、沒有斜坡的人行道等等……這導致一堆輪椅族在馬路上亂竄，彷彿坐上輪椅後我們不再是行人而是車了？？？ 遊行是我們的權利，捍衛我們的路權是我們的權益 #0820還路於民#行人路權大遊行遊行#週日三點凱道見 🙏加入我的會員 成為我的頻
【24節氣X養生瑜珈】━大暑，舒緩肩頸不適，調節循環功能 太陽過黃經120度， 約在7月22號到24號之間， 是我們大暑節氣的開始。 . 炎熱之極， 注意防曬，提防中暑， 避免過度曝曬、過度運動、熬夜。 出汗多易耗氣傷陰，應多補充水分， 少冰冷飲食，以免導致濕熱代謝不良。 此時節天氣炎熱，氣血旺盛循環順暢， 可藉和緩運動項目，調節肩頸不適及循環功能。 因此「舒緩肩頸不適，調節循環功能」，就成為大暑時節養生重點。 . 大暑，養生瑜珈體式有3個， 第一個體式是 【深度側邊延展式】Parsvottanasana
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夏天要到了 夏天就該去遊樂園玩起來吧! 你看過有人坐輪椅孩去遊樂園嗎? 這次特別找了輪椅女孩雪莉 跟我來一趟遊樂園之旅 就讓我們看看遊樂園好不好玩吧! (內附手語翻譯) 負責翻譯雪莉的手語翻譯員：丘安 負責翻譯導演的手語翻譯員：丘安 負責翻譯 Leo 的手語翻譯員：蕭匡宇 ▶ 用 10 張圖文認識 CRPD：https://us.rightplus.org/rpcr ▶ 了解更多公益議題，追蹤獨立媒體 Right Plus 多多益善：https://us.rightplus.org/rpfb 輪椅女孩雪莉: