@辛蒂營養師
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▾【減脂結合生活】到底該怎麼做▾ https://course.ricky.tw/youtube 【減脂結合生活，邁向更好的我！】 大家都知道減脂飲食控制很重要， 為了達到熱量赤字需要避開很多高油、高熱量的料理方式， 也因為評估跟判斷的難度， 很多人就會選擇單一或是水煮的料理， 但其實減脂不意味著飲食的單調， 可以透過適當的飲食選擇享受美食！ 今天幫大家整理牛肉麵的減脂攻略！ ▾影片目錄▾ 00:00 開場 02:39 峻師傅牛肉麵-紅燒（2023台北國際牛肉麵節金牌的紅燒牛肉麵） 06:32 Psalms
![2024家樂福必買美食｜美食公道嬤回歸啦｜竟然有如此用心的廠商 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]](https://i.ytimg.com/vi/QEMxS-c7hbs/hqdefault.jpg)
美食公道嬤回來囉！大家送來的溫暖祝福我們都感受到了，謝謝大家！阿嬤的腳好多了，現在我們可以來開箱2024家樂福的美食啦！ 阿環小姐，不只是我們家的寶貝阿嬤，還是那位人見人愛的美食公道嬤，準備好為這些美食打分數，找出真正值得嚐嚐的好東西。 我們知道，賣場的食品因為方便性，添加物可能會相對多一些，這跟天然原型的食物比起來，健康度可能會有差。但是，現代人的生活離不開這種方便快捷，關鍵在於我們如何在享受這些方便的同時，也能照顧到健康。 所以要學會正確認識食物，看懂那些營養標示是關鍵。知道了這些，我們就能做出更明智的
身為#吃貨營養師 （我吃貨我驕傲😎） 出國也一定要吃吃當地的美食 來一飽我的口福啦！ 這次來澳門 真的是吃了好多美食 其中最讓我念念不忘的 就是#新鴻發美食 啦🤤 還有 #木偶餐廳 的葡式料理 大家肯定要去試試！ 如果你想要在澳門 留下美美的照片✨ 一定要去 #大三巴牌坊 踩點 有個可以拍到整個 #大三巴牌坊 又不會人擠人的地方 快看影片 營養師告訴你 哪裡最好拍 讓旅遊的回憶再添一筆❤️ 這裡也提供給大家 我們這集在澳門玩什麼～ 📍 jumptopia 嘉年華 📍新鴻發美食 地址：澳門賈伯樂提督街55號富
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這次又來好市多巡田水啦～ 賣場中的零食真的琳瑯滿目😍 這次特別來開箱我的美食口袋名單 並幫大家評測看看這些零食的營養與推薦指數🧐 偷偷跟你們說... 這次竟然吃到一款讓我怦然心動的美乃滋系列產品🤩 美味程度實在是令人吃驚！ 難怪前陣子賣場一出就會被人一掃而空 推薦有興趣的大家都可以吃看看喔😆 究竟這次開箱的高人氣的好市多美食吃起來如何呢？ 快跟我們一起看下去吧 GOGO！ #營養師品瑄 #營養師 #好市多新品 #好市多 #開箱
▾【減脂結合生活】到底該怎麼做▾ https://course.ricky.tw/youtube 【減脂結合生活，邁向更好的我！】 雞之所以成為全球美食的代表， 正是因為它在質地、外觀和味道 這三大方面都達到了極致的完美組合， 這當中有一個很關鍵的元素「油」。 長期攝取高脂肪和高油脂的食物 已被證實會對健康帶來風險，特別是心血管疾病。 大量攝取不健康的油脂 可能會增加「壞」膽固醇的濃度， 進而導致動脈硬化和其他心臟疾病相關的問題 然而，油脂在飲食中仍然是不可或缺的。 油脂是三大營養素之一，不僅為身體提供能量
你知道水餃的熱量有多高嗎？！ 平常常吃的八方雲集，不論是水餃還是鍋貼🥟 看似有菜有肉有澱粉，好像營養很均衡？ 但其實它們的蔬菜比例也是完全不足夠🙅🏻♀️ 油脂比例也超級高呀～ 想要安心吃八方雲集不踩雷💣 今天就來和大家分享推薦幾個吃法 掌握原則，避開飲控地雷！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 根據國民健康署指出 ＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素 『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。 這些營養素都來自「食物六大類」 包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類 與
不吃藥降血壓可以嗎? 降血壓食物有那些? 營養師媽媽介紹降血壓食物, 湯水, 菜譜. #營養師媽媽Priscilla #廣東話頻道 #高血壓飲食 00:00 高血壓吃甚麼好 ? 03:55 高血壓定義 06:40 有效降血壓飲食法 : DASH Diet 14:20 DASH Diet 食物選擇 16:35 降血壓食物例子 28:52 飲食降血壓注意地方 想知道營養師如何幫你達到健康目標?歡迎預約營養評估傾傾: info@nutritionmama.online 港營聚 HK Dietitians Netw
▾【減脂結合生活】到底該怎麼做▾ https://course.ricky.tw/youtube 【減脂結合生活，邁向更好的我！】 搬來板橋已經快要一年了，雖然平常很少外食吃早餐 但常常看到IGReels上會推薦板橋區…美食、ＸＸＸ區美食 因此展開這次的企劃，決定以營養師角度來帶大家吃美食！ 同時告訴大家我在吃這些美食的同時， 我還會如何搭配調整成減脂期間更適合的品項， 也會告訴大家這些品項的營養素組成份數， 更能幫助大家去計算自己的每日份量！ ▾影片目錄▾ 00:00 開場 00:56 太和豆漿-無敵海景
![挑戰8菜1湯（蔬食）團圓年夜飯｜安媽40年廚藝不藏私 Ft.阿環小姐[送你營養吃]](https://i.ytimg.com/vi/D9bO17jHNTo/hqdefault.jpg)
繼上回8菜1湯的高蛋白年菜之後，這回安媽要展現她40年的廚藝以及創意，要挑戰8菜一湯的蔬食版本，讓一些吃蔬食的朋友們也能多一點的選擇，花了很多時間拍攝，真的是使出全身十成的功力，有興趣的朋友千萬別錯過。 不論是何種原因而選擇吃蔬食，還是要記得均衡的吃各類食物，讓食物成為幫助我們身體變更健康的好助手，而不是殘害身體的壞朋友。 新的一年祝各位平安順利健康 聽說會在留言處祝賀新年的人 今年都會發大財加上變瘦變壯 #營養師 #安安媽咪 #阿環小姐 #黃君聖Sunny營養師
圍爐完馬上要迎接初一🧨 準備去哪走春迎新年呢？ 想好要到哪個廟口迎福嗎？ 且慢～先奉上廟口美食熱量圖鑑 過年你必吃哪一樣呢？ #AI口袋營養師高敏敏 #AI營養師 #AI營養師高敏敏 #AI營養學#營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包
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![全家人實測血糖！才吃一點早餐直接爆表｜改低GI飲食真的有效嗎？ Ft.阿環小姐 [送你營養吃]](https://i.ytimg.com/vi/wxnDHD6f3AI/hqdefault.jpg)
各位應該對於低GI這個名詞並不陌生，低升糖指數對於每個人來說都很重要，吃這樣的食物能夠穩定我們的血糖，就不容易發生劇烈震盪而造成身體不舒服，也不容易引發各式各樣的併發症。 但是吃低升糖指數的食物真的就是這樣嗎？ 今天就直接實測給各位看，到底是不是跟吃的東西有很大的關係。 由於我的老爸是糖尿病患者，通常都是在早上空腹的時候測量血糖，而平常量起來也都只有超過一點，大約都是一百出頭，通常看到這數字的時候也感覺還好，頂多就是糖尿病的前期的感覺，而且高血糖對於身體來說也沒有什麼特別的感覺。 而吃完東西之後就很少會繼續
來看安媽料理囉 https://lihi2.com/PexvD 特福氣炸鍋限時團購 加line訂購 https://lin.ee/ttarScs 電話訂購 02-2996-5321 0800-218-333 門市地址 新北市新莊區頭前路142號
![超低熱量鹹酥雞｜想降低傷害該怎麼選 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]](https://i.ytimg.com/vi/g14GJpLSXXs/hqdefault.jpg)
在台灣沒有人不愛的地方美食就是鹹酥雞，外酥內嫩又香又好吃，但其實有一點邪惡，其中含油量非常高，不過好吃的地方也是因為使用油炸，但是如果想要吃炸的食物又想降低傷害到底該怎麼辦呢？ 那就一定要看一下今天急智料理王安媽的分享，要怎麼樣在家自製健康版本的鹹酥雞，另外也用了減少油量的料理方式，那就是氣炸，可以好好的控油，讓你能夠在美食跟健康之間稍微取得一些平衡。 而這次用的就是法國原裝的Tafel氣炸鍋，可愛的胖福鍋功能都很實用，除了一般的多種料理模式以外，有一個相當值得入手的功能就是自動拌炒，因為安媽料理的時候常常
4 個月前
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擁有美好身型的天后泰勒絲 Taylor Swift，每天都在吃什麼？營養師媽媽分析Taylor Swift 減肥方法和體重歷史，分享四個 Taylor Swift 值得學習的正確瘦身態度。 #營養師媽媽Priscilla #廣東話頻道 #Taylor Swift 減肥 ? 00:00 Taylor Swift 的減肥歷史 01:42 Taylor Swift 年齡，身高及體重 02:45 Taylor Swift 值得學習的地方一: 對自己的體型有一個實際期望 05:19 Taylor Swift 值得學習
▾【減脂結合生活】到底該怎麼做▾ https://course.ricky.tw/youtube 【減脂結合生活，邁向更好的我！】 上班族們看過來👀 你的超商好朋友，營養早餐組合懶人包來了！ 影片看到最後，可以拿到圖文唷😘 圖文整理了多達十二樣的食物 再加上兩杯推薦飲品，有超多組合 現在你可以在家幫自己搭配，選好食物 早上進超商就可以拿了就走！ 超值不貴、蛋白質到位 營養師Ricky👉減脂最貼的幫手😍 透過以下連結將官方帳號加入好友吧。 https://lin.ee/9ljZ7xH 或是搜尋「@cd8013
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![91歲阿嬤古早味刈包｜40年廚藝安媽也挑戰做刈包皮｜營養師告訴你健康版怎麼吃 Ft 阿環小姐 [送你營養吃]](https://i.ytimg.com/vi/xlMiuWBOrZs/hqdefault.jpg)
很多人敲碗的阿嬤古早味刈包來囉！！！ 這次母女聯手做了些改良，安媽也挑戰自己做刈包皮，一次通通分享給你們，安媽也算是麵粉新手，所以可能沒有做得那麼完美，但也因為大家敲碗想看，所以也讓安媽研究了一下，所以做不好的地方也請各位多多包涵。 記錄阿嬤的古早味是相當珍貴的事情，如果還想要看其他的古早味也可以告訴我們，其實以前也拍了不少，就在之前的影片裡，有興趣的朋友也可以去看喔，另外更珍惜的是家人一起做料理的時光，這都是一些相當重要的記憶，我們帶不走各種金銀財寶，但是有記憶的味道能夠永遠留在我們心中。 想要控制體態刈